欢欢 | 成为一个户外领队

환환 | 아웃도어 리더가 되세요

"야외 가이드에게 가장 중요한 것은 '열정'이며, 그 다음은 지식입니다. 우리에게 친숙한 자연 세계로 손님을 안내할 때 말입니다. 여러분이 자연의 아름다움에 푹 빠져서 느껴야만, 그것을 다른 사람들에게 전할 수 있습니다. “

이번 여름에는 창산 하이킹 홈에서 투어 리더로 파트타임 일자리를 얻었는데, 주로 가벼운 하이킹과 하천 추적을 리드하는 일을 했습니다. 제가 자연 속에서 다른 여행자들과 함께 있을 때, 저는 평소의 업무 능력이 아니라, 그저 저 자신일 뿐입니다. 저는 이런 여유로운 상태를 정말 좋아해서 아무리 바쁘더라도 일을 맡게 되면 팀을 이끌 시간을 최대한 마련하려고 노력합니다.

제가 처음으로 독립적으로 그룹을 이끌었던 것은 "6+ 타오시 강 추적"이었습니다. 그때는 손님이 한 명뿐이었고, 13살의 시시였습니다. 가는 길에 그는 저에게 자연, 곤충, 과학에 대해 매우 빠른 속도로 이야기했습니다. 그의 머리가 너무 빨리 작동해서 저는 종종 따라잡을 수 없었습니다. 이 길을 따라 있는 돌 중 일부에는 그가 우연히 관심을 가진 운모 광물이 들어 있습니다. 그가 팀을 위해 미리 한 숙제가 그 과정에서 활용될 수 있다면 큰 성취감이 될 것입니다. 돌아오는 길에 산에서 비가 많이 내리기 시작했습니다. 시시는 너무 민첩하고 빠르기 때문에 그가 나를 인도했습니다. 처음으로 팀을 이끄는 것은 저에게 매우 특별한 경험이었습니다.

하이킹을 할 때, 손님들은 종종 초기의 강력한 등반 단계에서 에너지가 고갈됩니다. 저는 1년 전 신인으로 하이킹을 처음 시작했을 때를 떠올립니다. 저는 본래 심장이 크기 때문에 심박수가 매우 빠르게 상승하고, 보통 170 또는 180에 도달합니다. 매우 고통스럽고 숨을 쉴 수 없을 때, 저는 자연스럽게 후퇴하고 포기하고 싶어집니다. 하지만 제가 의지력을 사용하여 이 단계를 통과하고 제 몸이 리듬에 적응하면 빠르게 회복됩니다. 신체의 자가 치유 및 적응 과정을 이해하는 것은 그 자체로 도전적이고 재미있습니다. 제가 손님들에게 이 경험을 공유하여 도전하도록 격려할 때, 저는 또한 제 자신의 성장을 검토하고 있습니다. ‍‍‍‍‍

올해 저는 우봉/창산 불타봉/창산 연화봉/상그릴라 호랑이 뛰는 협곡/바오산 석성/리장 아나궈/난질뤄/구주산 순례길/창산 셰양봉 등지에서 하이킹을 했고, 또한 창산의 여러 하이킹 코스를 반복해서 걸었습니다. 첫 번째 고도 700m 등반은 9시간이 걸렸습니다. 얼음 호수를 보고 울었습니다.

우리 팀 리더 왕왕의 여자친구 라오 후는 몸이 놀랍다고 말했습니다. 체력이 한계에 도달하면 사지가 뇌를 우회하여 명령을 내립니다. 손과 발이 본능적으로 발판을 찾기 위해 앞으로 나아가고 몸은 자연스럽게 따라갑니다. 이것은 놀랍습니다. 직접 체험해 보세요. ‍

왕왕은 원저우에서 온 제 동포입니다. 그는 티베트에서 수년간 살았고 신체 상태가 매우 좋습니다. 그는 항상 편안하고 차분한 마음으로 팀을 이끕니다. 그는 또한 창산 산의 식물에 대한 풍부한 지식을 가지고 있으며 매우 훌륭한 리더입니다. 하이킹에 대해 이야기할 때 그는 이렇게 말했습니다.

먼 거리를 하이킹할 때, 나는 종종 나만 들을 수 있는 목소리로 "어서, 어서, 넌 할 수 있어!"라고 말합니다. 그러다가 작은 목표 하나하나를 달성하게 됐습니다. 산 자체에 도전하는 것 외에도 매번 도전할 때마다 신체적 건강에 대한 이해가 깊어지고 몸의 주인이 되었습니다.
화안크 로드 식사에 대한 이야기를 하고 있으니, 산 정상에서의 피크닉의 기쁨과 만족을 회상할 수 있는 몇 장의 사진을 보여드리겠습니다!

(사진 촬영: @Photographer 정창·리장 아나궈)
올해 저는 일과 삶의 균형을 맞추기 위해 열심히 노력했습니다. 저는 종종 산에서 1~2시에 집에 돌아와서 6~7시에 일어나서 가게에 가서 일합니다. 노력과 보상은 같습니다. 제 몸은 점점 더 가벼워지고, 자신감이 점점 더 커집니다. 아마도 산을 하나씩 정복하면서 얻은 깊은 자신감이 제가 직장 문제를 해결하려는 동기를 주는 것 같습니다.
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자연의 마법의 세계에서 우리는 특히 하찮습니다. 문제를 극복할 수 없다면 다른 방법을 시도하세요. 무언가를 알아낼 수 없다면 지금은 그것에 대해 생각하는 것을 멈추세요. 산으로 몸을 던지고 걱정은 밖에 두세요. 모든 것이 천천히 나아질 것입니다. 다시 말해, 모든 나쁜 일이 지나갈 것입니다.
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잘 먹고, 잘 마시고, 그냥 산책하세요.
【등산과 관련된 개인적 경험 공유:】
1. 자주 사용하는 경로 APP : 2bulu/maps.me

2. 로드밀 선택: 환크 하하하하하하하, 우리가 만든 베이글 샌드위치는 단순히 로드밀 중 최고예요, 과장이 아니에요‍‍‍‍‍‍‍‍‍

3. 장거리 하이킹을 할 때 짊어지는 무게는 일반적으로 체중의 20%-25%를 넘지 않아야 합니다. 무게를 줄이면 더 멀리, 더 빨리, 더 편안하게 걸을 수 있습니다.

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