和真好姐相處很有安全感，能接收到她的能量但又不會覺得too much，隨便輕易的幾句話也會被認真接住，沒有落空的擔憂^_^
蒼徒是在大理陪伴我最久的"家園"，一直很感恩相遇。九紫離火運之年，燒掉無謂的虛妄與運作，留下在用心做內容與市場的"真"與"好" UP! UP!
怒江兩日，感受我想是不能完全寫明白了，真的需要去了，在那個地方，產生你的感受，我這頂多算個遊記。
這兩日中，摻雜著悠閒、隨意、舒適。
兩日，又像是走過了別人的半生同時更是見證！感恩賀晨玩兒出這條路線，短短兩天一晚憑藉行程的安排讓你有種融入當地的錯覺。從吃到喝，從怒江沙灘到天黑後的溫泉，從朱山師私人寺廟到鄭楚咖啡曬場，跳躍且滿足～
下高速跨怒江到鎮上，打開車窗皮膚最先感知到這裡氣候的溫潤，一路上從人文地理、民族風俗賀晨精簡明了的給你作功課，你想知道的關於這裡的一切他都能從腦子裡找出來告訴你，搞得好像我自己也很了解這裡！到了鎮上他熟悉的和各個攤主打招呼買東西，流竄於小吃攤之間，像是回到自己小時候的地盤，對這裡的一切了如指掌。
辣椒拌芒果、景頗族撒撇、香蕉飛餅、緬甸咖啡，美味代表性又極高。參加兩日旅行眾多好處之一就是隨機匹配遊玩搭子，與陌生友人吃喝玩樂共度兩日，你會發現雖說大家此前並不相識，但是短短半天你們已經完美地在同一頻道！吃飽喝足到菜市場溜達一圈，去看看賀晨所謂NPC大爺的攤位，大爺是個健談的可愛老頭兒。
碰見想吃的還可以繼續嘗試，賀晨主打一價全包，你問這是什麼好吃麼？賀晨：吃麼？買點！照他這麼帶隊，不賺不賠就是好事了！
緊接著出發沙灘，怒江的沙灘，最好穿著拖鞋去，方便釋放雙腳感受細膩的沙子，坐在江邊堆積的油亮大石頭上吹著江水帶來的涼意，隨意生長在山崖上的龍舌蘭，再配上雲南下午五六點的陽光，一切剛剛好！我們又繼續開車找一片能撿石頭的淺灘，賀晨問了小朱，又一路打聽，順利找到一片非常滿意的位置，石灘對面就是明天要去的高黎貢山山脈，大量的天然怒江石供你挑選🤣想撿多少撿多少，我挑了幾個帶回家當蓋置，賀晨說專門有人會撿怒江石去賣，想想能賣錢瞬間覺得賺大了！
盤坐在石灘慢慢等待落日，靜下來喝著果皮茶，小黃平在身邊惬意地睡著（此時黃平已經意外去了汪星，可我還在期待下半年與它同遊）。天已黑，啟程去農家天然溫泉，後悔沒帶泳衣啊（賀晨提醒了，犯懶沒買），只泡了大腿根兒以下部位！室外天然溫泉，當地村民的大澡堂，那麼的乾淨，水質清透溫度適宜，沒有城裡溫泉那些該死的人體皮膚代謝物……怪不得賀晨說溫泉要天黑去泡，此時氣溫、水溫恰到好處！
經過旅館一夜的掙扎終於來到了第二天早上，來之前對住宿條件有心理準備，進了房間也覺得比想像中的要好，可真的躺在床上時又不得不承認自己矯情事兒多啊！這已經是賀晨篩選出鎮上最好的旅館了，人啊，不要那麼貪婪，想玩就別要求那麼多，心中暗暗罵自己！
頗多感觸皆因朱山師和鄭楚，一路上山到三疊水，這兩位的經歷一定一定要在上山路上聽賀晨講，抛開眼前看到的一切景色，與我而言他們的個人魅力足夠吸引我到三疊水！回大理的路上我迫切地發了一條朋友圈，是這麼說的：經三疊水朱山師修行自建寺廟到25歲女生鄭楚的咖啡園穿越不同年代人的修行。一個中年歸來用餘生建造寺廟修行的男人，一個是目標明確並為之努力的25歲女生！聽上去毫無相關的兩個人，卻在同一片高山上耕種著自己的果實～
想要輕徒步、慢下來走一走的朋友大膽嘗試這條路線，區別於當下流行的那種固定模式下的徒步。
四月大理之行是我第二次專門為了蒼山徒步之家而去，25年1月和燕子去蒼山撿松果，從此只要到雲南就算去的地方並不挨著大理，我也會特意跋涉過去！之後參加活動陸陸續續認識了裁縫、小春、旺旺、賀晨、小琪、小米、寒寒，不禁感嘆這幫善良、隨性、有意思的人怎麼全都聚集在一起了？每次參加完活動都要和身邊摯友推薦一番，不管人家樂不樂意聽，我也會自言自語地講述。這次怒江兩日也不例外。有時候不希望蒼山徒步之家太火（怕自己約不上🤣）可更多的時候希望他們大火特火！讓更多朋友看到閃閃發光的領隊們，體驗他們用心尋找且玩透了的項目！
羅里吧嗦說了一堆，編輯文字的同時也在回憶，在家裡又想再次啟程大理了，可再也見不到敬業的小黃平，一隻合格的領隊，小小年紀成功保住了自己飯碗，卻管不住自己嘴！願它在汪星吃個夠～
喜歡喝coco的coco: 大理solotrip指南
關於作者
作者：喜歡喝coco的coco
坐標：上海---大理
職業&自我介紹：土星腦回路擁有者；電子寵物雲飼養大師；無效化妝非遺傳承人；《當代脆皮青年》封面人物；人類版siri（問就是好的 收到 重啟中）等等等等珍貴頭銜...
Day 08（4.22）
WOW，和菲比一起畫蒼山自然觀察筆記（邊播放音樂邊閱讀效果更佳～）
今天的時間基本上都在蒼山裡和菲比一起度過，菲比姐姐講話溫溫柔柔的，但很堅定有力量。坐在她的車裡能看到一些之前摘的樹枝和果實，我感嘆說她很像山裡的小精靈。
我並不了解自然觀察具體要做的內容是什麼，于是在活動開始前菲比姐姐給我看了她這幾年做的手帳、自然觀察文字筆記、還有自己畫的畫。某種程度上我們是很類似的人，都会把生活中經歷的事情用文字的方式記錄下來，也都對世界保持著好奇，喜歡觀察和寫寫畫畫。相似的性格會天然消解人與人之間的距離並增加更多共同話題，所以這次見面甚至沒有破冰，拿好各種裝備後我們就迅速開始了蒼山的自然觀察行動。
從停車場開始，菲比姐姐就帶著我邊走邊識路邊的花草植物。最先引入眼簾的是旱金蓮，長得很像荷葉，嫩綠色郁郁蔥蔥一大片。“這個可以吃哦，會有像芥末一樣的味道。”菲比姐姐邊說邊摘了一片讓我嘗嘗，果然，入口越嚼越有直衝天靈蓋的體驗。一路上，松鼠成群結隊的出現又離開，清脆的鳥鳴聲不絕於耳。走著走著，菲比姐姐給我展示了她在蒼山撿到的兩隻竹節蟲，一隻青綠色，另一隻更偏棕褐色，說是等會可以做我的寫生模特。
這裡我深入了解了昆蟲的幾種生存方式：擬態、警戒和保護。竹節蟲模擬成樹枝的樣子，融入自然環境中，更好的保護自己不被天敵發現。而七星瓢蟲則是用亮麗斑斕的花紋告訴所有人自己有毒/不好吃。關於這點有個澳洲的客人還給菲比姐姐區分了一下昆蟲界模仿和偽裝的區別，像食蚜蝇長得很蜜蜂外形很像是模仿，而竹節蟲假裝成小樹枝則是偽裝。
菲比姐姐又從口袋裡找出了一張裹得嚴嚴實實的餐巾紙，打開一看裡面居然有50多顆竹節蟲的蟲卵，邊走她一邊找地方把蟲卵播撒在草叢裡，和我說希望下次再來的時候能看到它們健康長大。
（蒼山裡樹上的小毛桃）」
大理的天忽晴忽雨，瞬息萬變。剛開始是炙熱的晴天，不一會竟然又有下雨的跡象。為了保護我們的自然觀察筆記，我們邊打傘邊開始觀察，但烏雲絲毫沒有要放過這片土地的意思，雨越下越大，我們只能一路向前走到山神廟避雨。
山神廟坐落於半山腰上，是半開放式的木質結構，廟裡面積不大，牆上涂滿了各種西語和中文，甚至還有人抄寫了一段心經。菲比姐姐和我說最開始大理就是一群嬉皮士發現的寶藏小地，好玩還不怎麼花錢，所以有很多外國人。雨滴淅淅瀝瀝從天空落下，落到木質屋簷上又落到土地裡，我們就這樣聽著大自然的白噪音，邊享用點心邊等雨停。
（菲比姐姐帶的水果，點心和喝下去暖呼呼的白茶）
確認天空再次放晴後，我們繼續沿著山路往上走。路上遇到了一種五瓣白色小花，開得整整齊齊，菲比姐姐說這種小花叫溲疏，溲=小便，疏=疏通，所以這種小花的功效就是非常利尿，很特別的名字，和我說完後我的印象也變得更深刻了。
（溲疏，長得好看也很具備功能性的小花）
路上遇到了一簇簇名為橢圓懸鈎子的野果，橙黃色就是成熟了，菲比姐姐告訴我這種野果可以吃，挑選甜果子的秘訣就是輕輕一撥果子就會自動脫落。觸手可及的地方果子看起來沒有那麼成熟，抱著來都來了的決心我嘗試了一顆果子，可惜3秒後我的臉就變形了，濃烈的酸感混合著後勁的澀味，菲比姐姐被我的表情逗笑了，最後堅持找到符合標準的甜果子我們才肯罷休。
大理在取名上頗有藝術造詣，昆蟲名字帶“麗”的，多半是長得比較漂亮的，像麗葬甲、麗叩甲之類。植物中名字裡帶“菜”，基本能當菜吃；名字裡帶“參”，根總歸能入藥……還有些名字是按收穫時間取的，比如栽秧藨，插田藨，繅絲花，蚕豆等等，非常樸實無華，非常接地氣。
再往上走，是最後一個休息點，天也差不多要黑了。在菲比姐姐的幫助下完成了自然觀察筆記，我們就收拾收拾準備下山。
（自然觀察筆記成品，記錄了我們今天見到過的各種植物與動物）
下山路上，我們聊到了大理的民俗故事。菲比姐姐說白族的居民都有信仰，之前有人往山上放了一隻大公雞，因為他們相信公雞是具有靈性的生物，可以通靈。她那段時間每次坐在野餐墊上這隻公雞就會來找她要吃的，不過後來這隻公雞也沒逃過食物鏈的自然法則：被山裡的豹貓美美飽餐一頓了，豹貓還專挑最好吃的部分，剩下的屍體則會被葬甲分解。聽說葬甲是專門清理屍體的，可以說是昆蟲界的清道夫，查案的過程中它也算是一個大功臣，不過葬甲身上會有一股深入骨髓的屍體腐臭味，菲比姐姐其實也沒聞過。這麼一說，反而是勾起了我們倆的好奇心。
快到山腳下，我們聽到了泉水流淌的聲音，菲比姐姐告訴我這裡有野山泉，我好奇地走過去看：泉眼裡是從地下湧出的透明山泉，有時水面非常平靜，有時水花又瘋狂翻湧，發出咕嚕咕嚕的聲音，於是我給它起名：咕嚕咕嚕野山泉。水面清澈見底，旁邊還有一個不知道是誰的小碗，菲比姐姐說這裡的居民應該會舀水來喝，但為了身體健康，還是建議不要這麼做比較好。
路過了夕陽，雲朵也悄悄藏了起來，菲比姐姐給了我她自己做的動植物圖鑑，這段有趣的行程就此告一段落。“山谷裡的溪流唱著歌，繞過岩石，穿過花叢，它不知道自己要去哪里，卻始終充滿了快樂。”
（整整4頁的圖鑑，非常感謝菲比姐姐，用心設計了這次觀察體驗）
一個非常棒的體驗，昨天帶著剛出生一個多月的小山寶和海寶，還有媽媽一起參加了菲比老師的自然觀察活動。
菲比準備了許多有趣的工具給大家，提前細心地打印好一些昆蟲和植物的照片以及名稱（中英文），並一路非常耐心地用實物在自然中為我們講解。
孩子們很快就融入自然中，和小蟲子們玩耍起來。作為一個在大理生活了10年，還經常戶外活動的家長，我覺得這是一堂非常生動的自然課。學到了很多新知識，比如可食用的野菜以及昆蟲的特性等等。
山中的茶歇也非常棒，準備精緻，呈現精美；在半山腰品嚐阿金泡的蒼山白茶，還有一些特別的小零食和水果。總之，推薦大家來這裡體驗。
路線很棒，去怒江邊靜靜歇下看夕陽撿石頭，爬高黎貢山訪古刹，走前人為我們開山鑿壁鋪下的石橋天階，也去了一群年輕人新建沒多久的咖啡曬場，看她們的暢想長滿明媚的山麓。
在芒寬鄉逛街天吃小吃(可太好吃了)喝杯甜膩但冰涼爽口的緬甸咖啡，晚上去鄉里村民自己泡的露天溫泉，清晨在鄉間跟他們唠一下今年的收成。
向導賀晨是穿著拖鞋登山涉水的自然&人文百科，酷酷的，涉獵廣泛，和他一路聊天很開心，还見他熱心給路上偶遇一個人徒步玩的小哥規劃行程，教他避坑，大理好向導。
總之，是很慢很滿很充實的行程，沒少走路但也並不覺得累。照片放在相冊一周了，現在還會翻看回味一下，但是當發現評價上圖每次只能選一張時就後悔了，我是photo hoarder啊，找圖給累哭!
推薦大家試試這個路線，會和現在很多熱門的徒步項目路線不一樣，一定會有讓你驚喜又珍惜的亮點。
寫這麼多想支持一下賀導和他的夥伴們再多開發些更有意思的路線，畢竟回來以後心都野了，不想上班了，有合適的路線可以隨時出發的。
旅途的意義是讓我們永遠期待下一站。最後，放上那天和我們一起的小夥伴小天使，她一定是趕著去了更快樂更有意思的地方，在那兒等我們呢。
回到北京把蕨類植物標本送給女兒，她喜歡得不得了。要謝謝楊米領隊，知道我帶了本，一路上看到新奇的葉子幫我採摘，不但細心講解，還開啟了一場嗅覺大宴，雖然年近50歲，但是也堅持到了最後，非常開心。最後幫我一起製作了蕨類植物標本，讓這次旅行成為了我的獨家記憶。
很棒的採茶體驗，好玩，輕鬆不累，像給自己做了半天沉浸大自然，休養身心的SPA。一早在蒼山下集合就跟著可愛的燕子導遊出發上山了，採完下山也才半天，路線是燕子和夥伴們探索很久開發的，所以我們到達採茶點很輕鬆，一採一篓很有成就感。
沿途燕子還給大家介紹各種花卉草本，雖然介紹十個忘了九個，但是能記住一個已經是收穫了，是吧!?誠意推薦大家試試這個路線和體驗。
一趟走下來審美已得到指數級提升！
特別喜歡楊米導遊，可靠，博學還有一種對於自然的純粹熱愛，當然啦還要感謝兩隻性格迥異但同樣可愛的狗狗領隊炸毛和小西（不知道這樣名字是否寫對），一路上不僅接受了植物的治癒，昆蟲的治癒也有同行夥伴的治癒，特別幸福呀！
已經在回家等雨季的時候再來一次了！
最後還要再夸夸楊米導遊，拍的照片太美麗了
