盛开单车 | 环洱海骑行攻略

9月7日我和兰迪约着伙伴绕洱海骑了一圈，大家帮我们拍照又记录数据，为这篇文字提供了很多素材。

我斗胆用了“攻略”二字来做标题，希望以下内容能配得上这个名字。

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首先，如果您使用骑行APP，可以参考以下路书/路线/轨迹（不同APP叫法不同）：

行者：搜索路书“3607953”

Strava：搜索路线“盛开单车”

黑鸟：搜索路书“1024113”

两步路：搜索轨迹“盛开单车环洱海”，有两条轨迹可以使用

Keep：先选择“户外骑行”，再搜索路线“盛开单车”

这些都是从盛开单车古城店出发绕洱海一圈再回到盛开单车的轨迹，全程约130km，如果您与我们的起点不同也没关系，找到最简单的方法汇入这条路线即可。

在开始骑行之前，您需要做两个选择：

选择一：一日环海VS两日环海

这取决于您的骑行能力和骑行目的。

骑行能力是首要因素，您需要认真评估自己是否能在一天内完成约130km的骑行，可以参考自己之前的骑行或者其他户外经验来做判断。

其次需要考虑的是您这次的骑行目的，是计划单纯完成环洱海骑行挑战，还是想通过骑行去更多景点，充分地欣赏美景、了解文化。

选择二：顺时针VS逆时针

我们建议您顺时针环海骑行，原因有二，一是因为顺时针会离海更近，您将有更好的观海视野；二是因为环海东路只有靠海的一侧才有非机动车道，骑行相对安全。

洱海是南北方向较长的一个湖泊，所以环海的道路主要分布在东西两侧，如上图所示，洱海西侧修建了一条叫“洱海生态廊道”的绿道，全长46公里（图中48公里是有误的，真正的起点不在“全民健身中心”，而在1.8公里外的“生态廊道起点”处），几乎覆盖了整个洱海西侧，这条路只允许行人和自行车进入，其他社会车辆都禁止通行，所以从安全性、风景以及路况的角度来说，这条路都非常适合骑行。洱海生态廊道之外的其他路段均为公共道路，柏油路面，与车辆同行，注意走右侧的非机动车道。

下面，我用A盛开单车古城店、B生态廊道终点、C双廊古镇、D机场转盘、E生态廊道起点这五个关键地点，将环洱海的路线分为了5个段落，并一一展开说明：

进入洱海生态廊道

我们选择了小邑庄公路去洱海边，这是从盛开单车古城店去往洱海生态廊道最近的一条路，路的末端是一条小巷，但不要怕，一直走到尽头，看到下面这块照壁，别以为是死胡同，廊道入口就在照壁旁边。

洱海北段的两种走法

双廊古镇内部道路VS外部道路

考虑到看这篇文章的人，大多数都是第一次来大理骑行的游客，我们的轨迹选择了穿双廊古镇而过的路线，这样您可以在环海的同时也游览了双廊的民族文化街，还可以在这里选择一家不错的餐厅吃午餐。

如果您不是第一次到双廊，或者不想在人群中拥挤，您可以选择走双廊外部的环海东路，绕古镇而过，这个选择会有一次爬升，到坡顶可以俯瞰整个双廊古镇。

五处爬升都在这个路段

环洱海所有的爬升都在这一路段，双廊外围的坡除外，还有五处爬坡，每个坡都不算长，坡度也不算大。

兴盛大桥

此时您已骑到洱海的最西南侧，看到兴盛大桥记得上桥，有两种方法上桥，一是跟机动车一起走辅路绕上桥，二是扛着自行车走台阶，车流量大时可以这么走。

出生态廊道

认准“悦玘海景酒店”，从这里出生态廊道就找到来时的路了。

关于旅游景点

关于环洱海沿线的景点介绍，相信您在很多平台都有看到过相关内容，从大理古城出发您会依次经过磻溪S湾、廊桥、喜洲古镇、海舌公园与双生树、双廊古镇、鹿卧山、小普陀、文笔村、天镜阁、大理圣托里尼（理想邦）、兴盛大桥和龙龛码头，除了海舌公园需要提前一天预约、天镜阁需要门票，其他景点都可以直接路过并免费参观的，我们也找了一张手绘地图来介绍这些景点的分布情况。

当然，如果您对大理的历史文化感兴趣，可以更进一步看看沿途的白族建筑、照壁文化，可以探访沿途的本主庙、寻找苍山18条溪的入海口，您还可以考究诸葛亮七擒孟获的具体地点，探寻唐朝天宝战争的始末缘由。

大理是个旅游城市，淡旺季分明，一般来说，每年的寒暑假及五一、十一为大理的旺季，其余时间均为淡季。

旺季人多车多，生态廊道上的网红景点——磻溪S湾和龙龛码头人满为患，高峰时段自行车也会拥堵，龙龛码头拥堵路段大约800m，S湾拥堵路段大约2km，环海东路上，双廊古镇、挖色小普陀、海东理想邦附近车流量较大，要注意通行安全。

淡季游客较少，洱海沿线较为清净，游客还是会扎堆S湾和龙龛，但不至于拥堵，如果你想要欣赏洱海最安静的样子，淡季骑行是不错的选择。

大理气候对环洱海骑行的影响

气温  大理每年1月气温最低，在5-15℃之间变化，早晚较凉，要注意保暖。每年5月下旬至6月中旬气温最高，在15-28℃之间变化，偶尔会达到30℃，这就是大理的最高温了。大理海拔较高，全年紫外线强，骑行一定要做好防晒。

雨季  每年6月下旬至9月上旬为大理的雨季，多为阵雨或雷阵雨，对骑行有影响但不算大，我们建议大雨可以找地方躲避，等待雨势变化，小雨可以穿雨衣骑行，雨季的雨变化很快，常常会有好看的云霞和彩虹，加上多云天气紫外线没有那么强烈，气温会比较凉爽，这也是雨季成为旺季的原因。

风季  每年的12月初至来年的4月末为大理的风季，这段时间的大理基本上每天都会刮风，大小不定，一般下午风力更强，根据之前客人的经验，如果您是单日骑行，下午在海东路段会遇到逆风，需有心理准备。

关注您的身体状态

❶出发前不饮酒、不熬夜，最好规律清淡饮食；

❷骑行过程中手掌和屁股会承受不少压力导致疼痛，可以通过变换骑行姿势缓解；

❸骑行后要通过拉伸放松身体，可有效预防肌肉酸痛。

 夜骑环境

大多数需要夜骑的情况都是在第五路段，洱海生态廊道上没有路灯，有一个替代方案是走大丽线，大丽线上大多数路段都有路灯，无论您选择哪条路，都一定要减速慢行，注意安全。

关于食宿与补给

如果您选择一日环海，建议在双廊古镇吃午餐，如果您选择两日环海，建议第一天在喜洲古镇吃午餐，在双廊晚餐并住宿，第二天中午在海东镇吃午餐，这些地点的食宿选择会比较多。

环洱海沿途的小商店、超市有很多，不用担心补给问题，出发前您不用携带过多的水和食物，尽量减少负重。

关于维修点

环洱海沿线的自行车维修点主要分布在下关城区、古城区、或者沿途的镇子上，绝大多数路段很难找到维修点，所以建议您骑行携带便携的维修工具，有备无患。如果您在盛开单车租自行车，我们会全力支持您解决故障，必要时会出车救援。 

关于货拉拉

在大理叫货拉拉还算方便，但要注意叫车时间，最好不晚于18:00，如果没人接单，可以尝试在系统价格上加价，价格合适总会有人来的。

希望以上信息能帮助到来大理骑行的你，我们也会在这个基础上不断完善改进，为大家提供更实用、更可靠的环洱海信息。