和真好姐相处很有安全感，能接收到她的能量但又不会觉得too much，随便轻易的几句话也会被认真接住，没有落空的担忧^_^
苍徒是在大理陪伴我最久的"家园"，一直很感恩相遇。九紫离火运之年，烧掉无谓的虚妄与运作，留下在用心做内容与市场的"真"与"好" UP! UP!
怒江两日，感受我想是不能完全写明白了，真的需要去了，在那个地方，产生你的感受，我这顶多算个游记。
这两日中，掺杂着悠闲、随意、舒适。
两日，又像是走过了别人的半生同时更是见证！感恩贺晨玩儿出这条路线，短短两天一晚凭借行程的安排让你有种融入当地的错觉。从吃到喝，从怒江沙滩到天黑后的温泉，从朱山师私人寺庙到郑楚咖啡晒场，跳跃且满足～
下高速跨怒江到镇上，打开车窗皮肤最先感知到这里气候的温润，一路上从人文地理、民族风俗贺晨精简明了的给你作功课，你想知道的关于这里的一切他都能从脑子里找出来告诉你，搞得好像我自己也很了解这里！到了镇上他熟悉的和各个摊主打招呼买东西，流窜于小吃摊之间，像是回到自己小时候的地盘，对这里的一切了如指掌。
辣椒拌芒果、景颇族撒撇、香蕉飞饼、缅甸咖啡，美味代表性又极高。参加两日旅行众多好处之一就是随机匹配游玩搭子，与陌生友人吃喝玩乐共度两日，你会发现虽说大家此前并不相识，但是短短半天你们已经完美的在同一频道！吃饱喝足到菜市场溜达一圈，去看看贺晨所谓NPC大爷的摊位，大爷是个健谈的可爱老头儿。
碰见想吃的还可以继续尝试，贺晨主打一价全包，你问这是什么好吃么？贺晨：吃么？买点！照他这么带队，不赚不赔就是好事了！
紧接着出发沙滩，怒江的沙滩，最好穿着拖鞋去，方便释放双脚感受细腻的沙子，坐在江边堆积的油亮大石头上吹着江水带来的凉意，随意生长在山崖上的龙舌兰，再配上云南下午五六点的阳光，一切刚刚好！我们又继续开车找一片能捡石头的浅滩，贺晨问了小朱，又一路打听，顺利找到一片非常满意的位置，石滩对面就是明天要去的高黎贡山山脉，大量的天然怒江石供你挑选🤣想捡多少捡多少，我挑了几个带回家当盖置，贺晨说专门有人会捡怒江石去卖，想想能卖钱瞬间觉得赚大发了！
盘坐在石滩慢慢等待落日，静下来喝着果皮茶，小黄平在身边惬意的睡着（此时黄平已经意外去了汪星，可我还在期待下半年与它同游）。天已黑，启程去农家天然温泉，后悔没带泳衣啊（贺晨提醒了，犯懒没买），只泡了大腿根儿以下部位！室外天然温泉，当地村民的大澡堂，那么的干净，水质清透温度适宜，没有城里温泉那些该死的人体皮肤代谢物……怪不得贺晨说温泉要天黑去泡，此时气温、水温恰到好处！
经过旅馆一夜的挣扎终于来到了第二天早上，来之前对住宿条件有心理准备，进了房间也觉得比想象中的要好，可真的躺在床上时又不得不承认自己矫情事儿多啊！这已经是贺晨筛选出镇上最好的旅馆了，人啊，不要那么贪婪，想玩就别要求那么多，心中暗暗骂自己！
颇多感触皆因朱山师和郑楚，一路上山到三叠水，这两位的经历一定一定要在上山路上听贺晨讲，抛开眼前看到的一切景色，与我而言他们的个人魅力足够吸引我到三叠水！回大理的路上我迫切的发了一条朋友圈，是这么说的：经三叠水朱山师修行自建寺庙到25岁女生郑楚的咖啡园穿越不同年代人的修行。一个中年归来用余生建造寺庙修行的男人，一个是目标明确并为之努力的25岁女生！听上去毫无相干的两个人，却在同一片高山上耕种着自己的果实～
想要轻徒步、慢下来走一走的朋友大胆尝试这条路线，区别于当下流行的那种固定模式下的徒步。
四月大理之行是我第二次专门为了苍山徒步之家而去，25年1月和燕子去苍山捡松果，从此只要到云南就算去的地方并不挨着大理，我也会特意跋涉过去！之后参加活动陆陆续续认识了裁缝、小春、旺旺、贺晨、小琪、小米、寒寒，不禁感叹这帮善良、随性、有意思的人怎么全都聚集在一起了？每次参加完活动都要和身边挚友推荐一番，不管人家乐不乐意听，我也会自言自语的讲述。这次怒江两日也不例外。有时候不希望苍山徒步之家太火（怕自己约不上🤣）可更多的时候希望他们大火特火！让更多朋友看到闪闪发光的领队们，体验他们用心寻找且玩透了的项目！
罗里吧嗦说了一堆，编辑文字的同时也在回忆，在家里又想再次启程大理了，可再也见不到敬业的小黄平，一只合格的领队，小小年纪成功保住了自己饭碗，却管不住自己嘴！愿它在汪星吃个够～
喜欢喝coco的coco: 大理solotrip指南
关于作者
作者：喜欢喝coco的coco
坐标：上海---大理
职业&自我介绍：土星脑回路拥有者；电子宠物云饲养大师；无效化妆非遗传承人；《当代脆皮青年》封面人物；人类版siri（问就是好的 收到 重启中）等等等等珍贵头衔...
Day 08（4.22）
WOW，和菲比一起画苍山自然观察笔记（边播放音乐边阅读效果更佳～）
今天的时间基本上都在苍山里和菲比一起度过，菲比姐姐讲话温温柔柔的，但很坚定有力量。坐在她的车里能看到一些之前摘的树枝和果实，我感叹说她很像山里的小精灵。
我并不了解自然观察具体要做的内容是什么，于是在活动开始前菲比姐姐给我看了她这几年做的手帐、自然观察文字笔记、还有自己画的画。某种程度上我们是很类似的人，都会把生活中经历的事情用文字的方式记录下来，也都对世界保持着好奇，喜欢观察和写写画画。相似的性格会天然消解人与人之间的距离并增加更多共同话题，所以这次见面甚至没有破冰，拿好各种装备后我们就迅速开始了苍山的自然观察行动。
从停车场开始，菲比姐姐就带着我边走边识路边的花草植物。最先引入眼帘的是旱金莲，长的很像荷叶，嫩绿色郁郁葱葱一大片。“这个可以吃哦，会有像芥末一样的味道。”菲比姐姐边说边摘了一片让我尝尝，果然，入口越嚼越有直冲天灵盖的体验。一路上，松鼠成群结队的出现又离开，清脆的鸟鸣声不绝于耳。走着走着，菲比姐姐给我展示了她在苍山捡到的两只竹节虫，一只青绿色，另一只更偏棕褐色，说是等会可以做我的写生模特。
这里我深入了解了昆虫的几种生存方式：拟态、警戒和保护。竹节虫模拟成树枝的样子，融入自然环境中，更好的保护自己不被天敌发现。而七星瓢虫则是用靓丽斑斓的花纹告诉所有人自己有毒/不好吃。关于这点有个澳洲的客人还给菲比姐姐区分了一下昆虫界模仿和伪装的区别，像食蚜蝇长得很蜜蜂外形很像是模仿，而竹节虫假装成小树枝则是伪装。
菲比姐姐又从口袋里找出了一张裹的严严实实的餐巾纸，打开一看里面居然有50多颗竹节虫的虫卵，边走她一边找地方把虫卵播撒在草丛里，和我说希望下次再来的时候能看到它们健康长大。
（苍山里树上的小毛桃）
大理的天忽晴忽雨，瞬息万变。刚开始是炙热的晴天，不一会竟然又有下雨的迹象。为了保护我们的自然观察笔记，我们边打伞边开始观察，但乌云丝毫没有要放过这片土地的意思，雨越下越大，我们只能一路向前走到山神庙避雨。
山神庙坐落于半山腰上，是半开放式的木质结构，庙里面积不大，墙上涂满了各种西语和中文，甚至还有人抄写了一段心经。菲比姐姐和我说最开始大理就是一群嬉皮士发现的宝藏小地，好玩还不怎么花钱，所以有很多外国人。雨滴淅淅沥沥从天空落下，落到木质屋檐上又落到土地里，我们就这样听着大自然的白噪音，边享用着点心边等雨停。
（菲比姐姐带的水果，点心和喝下去暖呼呼的白茶）
确认天空再次放晴后，我们继续沿着山路往上走。路上遇到了一种五瓣白色小花，开的整整齐齐，菲比姐姐说这种小花叫溲疏，溲=小便，疏=疏通，所以这种小花的功效就是非常利尿，很特别的名字，和我说完后我的印象也变深刻了。
（溲疏，长得好看也很具备功能性的小花）
路上遇到了一簇簇名为椭圆悬钩子的野果，橙黄色就是成熟了，菲比姐姐告诉我这种野果可以吃，挑选甜果子的秘决就是轻轻一拨果子就会自动脱落。触手可及的地方果子看起来没有那么成熟，报着来都来了的决心我尝试了一颗果子，可惜3秒后我的脸就变形了，浓烈的酸感混合着后劲的涩味，菲比姐姐被我的表情逗笑了，最后坚持找到符合标准的甜果子我们才肯罢休。
大理在取名上颇有艺术造诣，昆虫名字带“丽”的，多半是长得比较漂亮的，像丽葬甲、丽叩甲之类。植物中名字里带“菜”，基本能当菜吃；名字里带“参”，根总归能入药...还有些名字是按收获时间取的，比如栽秧藨，插田藨，缫丝花，蚕豆等等等等，朴实无华，非常接地气。
再往上走，是最后一个休息点，天也差不多要黑了。在菲比姐姐的帮助下完成了自然观察笔记，我们就收拾收拾准备下山。
（自然观察笔记成品，记录了我们今天见到过的各种植物与动物）
下山路上，我们聊到了大理的民俗故事。菲比姐姐说白族的居民都有信仰，之前有人往山上放了只大公鸡，因为他们相信公鸡是具有灵性的生物，可以通灵。她那段时间每次坐在野餐垫上这只公鸡就会来找她要吃的，不过后来这只公鸡也没逃过食物链的自然法则：被山里的豹猫美美饱餐一顿了，豹猫还专挑最好吃的部分，剩下的尸体则会被葬甲分解。听说葬甲是专门清理尸体的，可以说是昆虫界的清道夫，查案的过程中它也算是一个大功臣，不过葬甲身上会有一股深入骨髓的尸体腐臭味，菲比姐姐其实也没闻过。这么一说，反而是勾起了我们俩的好奇心。
快到山脚下，我们听到了泉水流淌的声音，菲比姐姐告诉我这里有野山泉，我好奇地走过去看：泉眼里是从地下涌出的透明山泉，有时水面十分平静，有时水花又疯狂翻涌，发出咕咚咕咚的声音，于是我给它起名：咕咚咕咚野山泉。水面清澈见底，旁边还有个不知道是谁的小碗，菲比姐姐说这里的居民应该会舀水来喝，不过为了身体健康，还是建议不要这么做比较好。
路过了夕阳，云朵也悄悄藏了起来，菲比姐姐给了我她自己做的动植物图鉴，这段有趣的行程便就此告一段落。“山谷里的溪流唱着歌，绕过岩石，穿过花丛，它不知道自己要去哪里，却始终充满了快乐。”
（整整4页的图鉴，非常感谢菲比姐姐，很用心的设计这次观察体验）
特别棒的一项体验，昨天带着刚出生一个多月的小山宝和海宝还有妈妈一起参加了菲比老师的自然观察活动。
菲比准备了很多好玩的工具给大家，提前细心的打印好一些昆虫和植物的照片以及名称(中英文)并一路非常耐心的给我们在自然中以实物来讲解。
孩子们很快就融入自然中和小虫子们玩耍起来，作为一个在大理生活10年还经常户外活动的家长我觉得这是一堂非常生动的自然课。学习到了很多新知识，可以吃的野菜以及昆虫们的特性等等。
在山中的茶歇也特别棒，精致的准备与精美的呈现；在半山腰中品尝阿金做的苍山白茶，还有一些特别的小零食和水果。总之，推荐大家来这个体验
路线很棒，去怒江边静静歇下看夕阳捡石头，爬高黎贡山访古刹，走前人为我们开山凿壁铺下的石桥天阶，也去了一群年轻人新建没多久的咖啡晒场，看她们的畅想长满明媚的山麓。
在芒宽乡逛街天吃小吃(可太好吃了)喝杯甜腻但冰凉爽口的缅甸咖啡，晚上去乡里村民自己泡的露天温泉，清晨在乡间跟们唠一下今年的收成。
向导贺晨是穿着拖鞋登山涉水的自然&人文百科，酷酷的，涉猎广泛，和他一路聊天很开心，还见他热心给路上偶遇一个人徒步玩的小哥规划行程，教他避坑，大理好向导。
总之，是很慢很满很充实的行程，没少走路但也并不觉得累。照片放在相册一周了，现在还会翻看回味一下，但是当发现评价上图每次只能选一张时候就后悔了，我是photo hoarder啊，找图给累哭!
推荐大家试试这个路线，会和现在很多热门的徒步项目路线不一样，一定会有让你惊喜又珍惜的亮点。
写这么多想支持一下贺导和他的伙伴们再多开发些更有意思的路线，毕竟回来以后心都野了，不想上班了，有合适的路线可以随时出发的。
旅途的意义是让我们永远期待下一站。最后，放上那天和我们一起的小伙伴小天使，她一定是赶着去了更快乐更有意思的地方，在那儿等我们呢。
回到北京把蕨类植物标本送给女儿，她喜欢的不得了。要谢谢杨米领队，知道我带了本，一路上看到新奇的叶子帮我采摘，不但细心讲解，还开启了一场嗅觉大宴，虽然年近50岁，但是也坚持到了最后，非常开心。最后帮我一起制作了蕨类植物标本，让这次旅行成为了我的独家记忆。
很棒的采茶体验，好玩，轻松不累，像给自己做了半天沉浸大自然，休养身心的SPA。一早在苍山下集合就跟着可爱的燕子向导出发上山了，采完下山也才半天，路线是燕子和伙伴们探索很久开发的，所以我们到达采茶点很轻松，一采一篓很有成就感
沿途燕子还给大家介绍各种花卉草本，虽然介绍十个忘了九个，但是能记住一个已经是收获了，是吧!?诚意推荐大家试试这个路线和体验
一趟走下来审美已得到指数级提升!
特别喜欢杨米向导，靠谱，博学还有一种对于自然的纯粹热爱，当然啦还要感谢两只性格迥异但同样可爱的狗狗领队炸毛和小西(不知道这样名字是否写对)，一路上不仅接受了植物的治愈，昆虫的治愈也有同行伙伴的治愈，特别幸福呀!
已经在回家等雨季的时候再来一次了!
最后还要再夸一夸杨米向导，拍的照片太美丽了