以下的建議，對於以後的旅行，甚至去世界各地的旅行，都有幫助。
自行探索的最佳工具之一是：maps.me（iPhone/安卓）都很容易下載。
提前下載離線地圖（比如雲南，幾十M大小）。最大的優點是該地區所有的徒步路線都會呈現，自然包括蒼山19峰。這個APP是用「openstreetmap」的數據，所以全世界通用，在其他國家也可以用這個徒步，比如我在泰國和伊朗，日本都使用過。相比之下，兩步路等是其他人走過的單一路線，有局限。而且這個app，可以在飛行模式下運行，基本不耗電（對於自己探索，這一點很重要），另外要備好補充電源，衣服，食物，頭燈備用。如果因疏忽，準備不充分，或者自覺厲害，就不是一個合適探索的人。
大理可以徒步，近的蒼山有多條線路，隨意走走或登頂都可以。推薦：蘭峰/三陽峰，最美，都會經過黑龙潭等高山湖泊，特別自然。最高峰馬龍峰（不易到達，需要繞過去），或者大部分人去的小岑峰不怎麼樣。如果想幾座山峰連穿，需要極度慎重，山頂的路在雨季難以辨認，在風季很危險，不是一般人能做到的。
從蓮台山穿越木香坪到雞足山金頂，是一條經典的佛教朝聖路，有清晰的軌跡。
鳥吊山景色不錯，就是有點網紅，軌跡也很清晰。
沙溪的石寶山，巍山的巍寶山，都可以徒步。
如果去保山，高黎貢山的百花嶺野溫泉徒步也很不錯。車輛到達地點：旱龍寨，有軌跡。
以上軌跡：在map.me 上都有。
云南舞蹈家董继兰携《寻根寻访100位非物质文化遗产传承人》民族影像志来到囍客厅～
这是一场关于文化与记忆的影像之旅，走近百位非遗传承人，聆听他们的故事，触摸技艺的温度。
下周三，大理与您相约，共同见证这份珍贵的影像与文化力量。
时间: 9月17日晚21:30
免费入场
导演 /编舞 / 舞者
董继兰
著名青年舞蹈家， 杨丽萍基金会特约舞者； 孔雀舞团首席舞者； 上海国际艺术节“扶持青年 艺术家计划”委约创作青年艺术家；当代著名现代舞团英国阿库汉姆舞团合作舞者。 并多次 在杨丽萍老师创作作品《云南映象》、 《孔...
9月秋
又到了一年中大理最舒适的季节
请你听来自大理山林田野的歌谣
周末乐队小现场
「 秋菩提 」
by
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喜宙乐队
音乐人
乔木 & 泊君
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9月12日｜晚上 21:30
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🌍囍客厅：大理古城文笔街11号
📍地图请搜索 “囍客厅 大理”
「 电波情书 」
by
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DJ浓籽Nozi
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（Hybrid Set）
Tribal/Downtempo/Breakbeat/Ambient印第安笛 / Suling / Vocal / 口弦
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8月29日｜晚上 21:30
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浓籽(NOZI)
一位活跃于国内的DJ/世界音乐爱好者，擅长演奏手碟、印第安笛等乐器。常在艺术空间、音乐节及城市文化活动中演出。
她曾参与多个跨界音乐项目，在广州OK Center等场地呈现手碟...
🪩 8月28日 周四晚21:30@囍客厅.【琴诉银河】七夕器乐专场扬琴演奏by珒珻（jīn méi）...音乐人 / 王珒珻（jīn méi）扬琴音乐人，乡村小学教师，大理未命名女足队员。三颂乐集社联合发起人，张智与河床乐队、本能实业乐队乐手及和音，香港扬琴总会创会执行委员、世界扬琴协会会员。4岁起习琴，师从上海市特级教师曹建辉先生、上海民族乐团扬琴首席曹蕴女士、香港中乐团前扬琴首席余美丽女士，并得到中国音乐学院李玲玲教授等老师的指导。20余年高水平乐团合奏经验，赴韩、英、德、加、俄、美等国交...
距離古城開車15分鐘路程的集合地，對於旅行者來說是合適的距離
穿過田野進入叢林，春天的話會遇到大片可食用的拳蕨，如果天氣晴好我們可以在溪水裡玩會兒，就算什麼都不做只是聽聽溪水的聲音也是很好的
穿過溪流往上會路過一個天然的攀岩牆，偶爾遇見一些攀岩的團隊也可以停下駐足觀看，是在城市裡難得一見的景象
走進叢林深處踩在松針上有難以描述的舒適感，是天然的地毯，在這裡茶歇很舒服。雨季的話在附近可以尋找到很多菌子～下山可能路過跓畢台（忽必烈時期打仗到達過的地界），也可能到達無為寺穿行而下。
是一個在輕徒步的範圍內很舒服的路線選擇。
大理，一個大家眼中、口中、想像中，到處都是慢節奏的地方，我卻在與小羊一起的這一天，找到了獨屬於這裡的速度與激情。
一個陽光明媚的下午，在四處瀰漫著花香的草坪，和著大理的風，第一次打棒球，奇妙而又美好的感覺。下蹲、側蹬、旋腰、揮棒、擊打、跑壘，剎那間一氣呵成，沒有猶豫，不能遲疑，每一個動作，每一個呼吸，都如此專注。吶喊、加油、接殺，每一次碰撞，每一次喝采，都充滿著力量。這裡的空氣中，充滿著運動的荷爾蒙！
晚上去小羊的雙岩酒吧，在微醺的燈光下，在藍調的音樂裡，同样是專注於每一步精準的操作，量酒、打冰、裝杯，行雲流水，只為找到那款獨屬於自己的迷一樣的味道！
這就是小羊，一個看上去溫潤可愛，說話做事卻又酷又颯的西北女孩，用她精湛的廚藝、酷炫的車技，專業的領隊技能，帶給我不一樣的一天，讓我看到不一樣的大理，也讓我喜歡上了蒼山徒步之家這個不一樣的團隊！
第二次來大理開拓了新路線！！這次受了半年牛馬摧殘對自己目前的體力有些擔憂（所以選擇了輕徒步，確實難度不高，完成之後回民宿還能活蹦亂跳的哈哈。前面山上一路植被都很茂密，時不時被長高高的花花草草拍打一下臉龐，到了需要淌水的地方需要換拖鞋，溪水很乾淨、清涼，不過來例假的女生可能會覺得有點太涼了，大概有三個需要過溪的地點，中間會穿插幾段土路，我的拖鞋有點打滑所以乾脆脫了光腳走，也是蠻神奇的體驗，找準位置其實也沒有那麼硌腳。到了茶歇的地方會有水果、小吃和茶水，茶水據說是來自新加坡的茶中愛馬仕，本福建人不懂茶（慚愧），但是很清香就是了。下山的路後半段是石階，有一點點滑，可以走慢點（。一路上會見到星星點點的菌子，形態各異，但反正我最關心的是「能吃嗎」。路上蕨類茂密，伴隨著穿透雲層的陽光，感覺不到一點都市的氣息。最後到達停車場一直小松鼠從我腳邊竄過。蒼山真是能量很高的地方，每次來都感覺受到淨化，今天的氧就吸到這裡！
來大理很多次了，上次汪汪領隊帶我徒步了雞足山，這次來了兩個新朋友，我又帶她們體驗了徒步中和寺！整個過程中，領隊跟我們很合拍，大家玩得很開心，我們拍了很多很多漂亮的照片！林中野餐氛圍極好，滿足了女孩子的一切幻想哈哈哈哈開開心心的大理之旅，建議想輕鬆一點的女孩子想要出片，想要開開心心的遊玩坐纜車上吧，別爬山了。林中看景，霧裡拍照。大口大口的呼吸新鮮空氣吧。
非常棒。來大理就想去了蒼山徒步，偶然翻到了這家，趕緊報名。現在是冬季，只能採松果。到雨季來的話可以採菌子啦！
採松果也非常好玩的，尤其對於城市裡的人。導遊小景小姐姐，帶著她可愛的小狗，帶我們幾個走當地村民走的路上山，一路上跟我們講解各種植物、松果、花、葉子、蕨類，還看到了小浣熊的粑粑，看到了飛來飛去的野雞。小景還背了滿滿一筐的吃喝，給我們做野餐。下山的話，還會穿過最美的寂照庵，可以去吃個素齋。
春節期間在大理待了4天，參加了蒼山徒步之家的4個活動。1月份做攻略的時候偶然了解到傑森團隊，被他們的活動吸引住了，提前一個月安排了計劃。
第一個參加了養蜂體驗，春雨老師對養蜂的知識是隨口就來，滔滔不絕，一個上午的時間了解了很多蜜蜂相關的知識，看到了不同種類的蜜蜂，很讚！
第二個是洱源鄉村之旅，途徑鄧川的乳扇作坊，在大理西湖泛舟，蘆葦蕩長得很高，湖裡的水鴨、紫水雞、白鷺隨處可見。了解一個古老村莊，有一個特殊的人群，他們講白語，身著白族服飾，但虔誠地信仰伊斯蘭教，領隊是小李，很 nice 的當地人。領隊小趙的牛頭梗狗狗剛子，我家娃特別愛。
第三個是非常期待的蒼山全天自然觀察，認識了朝夕和王斌老師，一個熟知植物，一個熱愛觀鳥，五歲半的小朋友一邊爬山，一邊被科普了很多知識，當天十二公里的徒步，一點都不累，非常歡快，中午吃的齋飯，小朋友特別開心第一次吃齋飯（老聽西遊記裡說齋飯），後半程娃一直和老師們聊三國，特別帶勁兒特別開心，後來看到不認識的鳥還讓我問王老師。
第四個是夥山日落，領隊是Aruna，對小朋友特別友好，特別貼心的女孩子。下午出發去的夥山，探訪了雙廊夥山白族農民畫社（雞窩）咖啡館，是一間集「農民畫社」白族奶奶們的畫作、藝術文創產品以及在地食物文創的鄉村藝術咖啡館，見到了沈見華藝術家，喝了咖啡，爬小路到達平台觀賞日落、野餐，農曆2023年的最後一個日落很值得，晚上有幸和幾個領隊一起吃了年夜飯，特別開心。
非常開心有這次的安排，很期待下一次再去大理，還想去西坡，還想去觀星，希望蒼山徒步之家越辦越好，下次再約
五一來大理玩很偶然發現了蒼山之家的活動，參加了採松果之後太喜歡了，路線很安靜，真好對植物的了解非常深入，而且看得出來就是發自內心的喜歡，碰到好看特別的植物，會很仔細地停下來記錄和講解，是行程中意外的驚喜。
因為帶著孩子來玩，當天就報名了第二天的貝果製作，Aruna超級有耐心，會一點點慢慢教小朋友怎麼製作，而且貝果做好了可以都帶走哈哈哈，太好吃了
暑假毫不猶豫地又選擇了來大理，這次在推薦下選擇了西坡山裡的一天，天氣陰沒有下雨，很舒服，牧場開闊，有牛羊在散步，整個人覺得放空了。很巧這次也是aruna和小喜帶隊，還有小狗，沿途碰到很多菌子，認識了各種各樣的，還吃到了很好吃的農家飯，有一個瓜菜苗（不知道是不是這個名字）真是太好吃了！
孩子喜歡小狗蛋羹，於是又約了梅溪峽谷的徒步，但早上下雨有點大，小喜幫忙調整成了闊松坪徒步，也有小狗的陪伴，最驚喜的部分是溯溪，太美了，水流潺潺，踩過去的清涼覺得一點夏意都沒有了，想在溪邊坐著不走了哈哈
很喜歡，想參加各種路線，來日方長，下次再來。...
