
หวน หวน | เป็นผู้นำด้านกิจกรรมกลางแจ้ง
“สำหรับไกด์กลางแจ้ง สิ่งที่สำคัญที่สุดคือ “ความหลงใหล” รองลงมาคือความรู้ เมื่อนำแขกเข้าสู่โลกธรรมชาติที่เราคุ้นเคย เมื่อคุณดื่มด่ำกับมันและสัมผัสถึงความงดงามของธรรมชาติเท่านั้นคุณจึงสามารถถ่ายทอดให้กับผู้อื่นได้ -
ฤดูร้อนนี้ ฉันได้งานพาร์ทไทม์เป็นหัวหน้าทัวร์ที่ Cangshan Hiking Home โดยทำหน้าที่หลักๆ คือการเดินป่าแบบเบาๆ และเดินตามลำธาร เมื่อฉันอยู่กลางแจ้งท่ามกลางธรรมชาติและอยู่กับนักเดินทางคนอื่นๆ ฉันไม่ได้อยู่ในสถานะการทำงานตามปกติ ฉันเป็นตัวของตัวเอง ฉันสนุกกับสถานะที่ผ่อนคลายนี้มาก แม้ว่าฉันจะยุ่งมาก แต่ฉันก็จะพยายามจัดเวลาเพื่อเป็นผู้นำทีมทุกครั้งที่ฉันได้งาน
ครั้งแรกที่ฉันนำกลุ่มไปเองคือ "6+ Taoxi River Tracing" ตอนนั้นมีแขกมาคนเดียว ชื่อ ซือ ซือ อายุ 13 ปี ระหว่างทาง เขาคุยกับฉันเรื่องธรรมชาติ แมลง และวิทยาศาสตร์อย่างรวดเร็ว จิตใจของเขาทำงานเร็วมากจนฉันตามไม่ทัน หินบางก้อนที่อยู่ตามเส้นทางนี้มีแร่ไมก้าซึ่งเขาสนใจพอดี จะเป็นความรู้สึกสำเร็จอย่างยิ่งหากการบ้านที่เขาทำไว้ล่วงหน้าให้กับทีมสามารถนำไปใช้ในระหว่างกระบวนการนี้ได้ ขากลับฝนตกหนักมากบนภูเขา ชิชิเป็นคนคล่องแคล่วว่องไวมาก เขาจึงเป็นคนนำฉันออกไป การได้นำทีมเป็นครั้งแรกถือเป็นประสบการณ์พิเศษมากสำหรับฉัน
เมื่อเดินป่า แขกมักจะหมดพลังงานในช่วงเริ่มต้นของการปีนเขา ฉันนึกถึงตอนที่เริ่มเดินป่าครั้งแรกเมื่อยังเป็นมือใหม่เมื่อปีที่แล้ว เนื่องจากหัวใจของฉันใหญ่โดยธรรมชาติ อัตราการเต้นของหัวใจจึงเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว และโดยทั่วไปจะอยู่ที่ประมาณ 170 หรือ 180 เมื่อรู้สึกเจ็บปวดมากและหายใจไม่ออก ฉันจะถอยกลับและอยากยอมแพ้โดยธรรมชาติ แต่หลังจากที่ฉันใช้พลังใจเพื่อผ่านช่วงนี้ไปและร่างกายปรับตัวเข้ากับจังหวะได้ ฉันก็จะฟื้นตัวได้อย่างรวดเร็ว การทำความเข้าใจกระบวนการรักษาและปรับตัวของร่างกายเป็นสิ่งที่ท้าทายและสนุกในตัวมันเอง เมื่อฉันแบ่งปันประสบการณ์นี้กับแขกเพื่อกระตุ้นให้พวกเขาท้าทายตัวเอง ฉันยังได้ทบทวนการเติบโตของตัวเองด้วย
ปีนี้ฉันได้ไปเดินป่าที่ Yubeng/Cangshan Buddha Peak/Cangshan Lotus Peak/Shangri-La Tiger Leaping Gorge/Baoshan Stone City/Lijiang Anaguo/Nanjiluo/Jiuzu Mountain Pilgrimage Route/Cangshan Xieyang Peak... และยังเดินตามเส้นทางเดินป่าของ Cangshan ซ้ำแล้วซ้ำเล่าอีกด้วย การไต่ระดับ 700 เมตรครั้งแรกใช้เวลา 9 ชั่วโมง ฉันร้องไห้เมื่อเห็นทะเลสาบน้ำแข็ง
เหล่าหู แฟนสาวของหัวหน้าทีมของเรา หวางหวาง บอกฉันว่าร่างกายเป็นสิ่งที่น่าอัศจรรย์ เมื่อพลังกายของคุณถึงขีดจำกัด แขนขาของคุณจะข้ามสมองเพื่อสั่งการ มือและเท้าของคุณจะเคลื่อนไหวไปข้างหน้าโดยสัญชาตญาณเพื่อหาจุดยืน และร่างกายของคุณจะเคลื่อนไหวตามไปเอง นี่เป็นสิ่งที่น่าอัศจรรย์ คุณสามารถลองสัมผัสด้วยตัวเองได้
หวางหวางเป็นชาวบ้านที่ร่วมบ้านกับฉันจากเวินโจว เขาอาศัยอยู่ในทิเบตมาหลายปีและมีสุขภาพร่างกายแข็งแรงมาก เขาเป็นผู้นำทีมด้วยความรู้สึกผ่อนคลายและสงบเสมอ นอกจากนี้ เขายังมีความรู้มากมายเกี่ยวกับพืชพรรณบนภูเขาชางซานและเป็นผู้นำที่ดีมาก เมื่อพูดคุยกับเขาเกี่ยวกับการเดินป่า เขากล่าวว่า:
2. ทางเลือกของมื้ออาหารระหว่างทาง: Huanque ฮ่าฮ่าฮ่าฮ่าฮ่า แซนวิชเบเกิลที่เราทำนั้นเป็นมื้ออาหารระหว่างทางที่ดีที่สุดจริงๆ ไม่มีการเกินจริง
3. น้ำหนักที่คุณแบกไว้ระหว่างการเดินป่าระยะไกลไม่ควรเกิน 20%-25% ของน้ำหนักตัว การลดน้ำหนักจะช่วยให้คุณเดินได้ไกลขึ้น เร็วขึ้น และสบายตัวมากขึ้น