大理旅行情報（2026年1月23日更新）

旅行は「食・住・遊」が一体となった体験です。この大理ローカルガイドの初衷は、理想的な休暇を過ごすための包括的な情報を提供することです。もともとハイキングのお客さんから、現地の気候、交通、宿泊、食事、カフェ、自分で遊べる場所についてよく聞かれたため、私自身が良いと感じ、価格も手頃で、現地の定住者がよく行く場所をここにまとめました。観光客には人気があっても、現地の人があまり行かない場所は除外しており、あくまで私の個人的な好みに基づいています。能力と紙面の都合上、すべてを網羅しているわけではありませんが、大まかな枠組みとして参考にしてください。（この記事の内容はオープンソースです。必要な方は、ご自身の状況に合わせて自由に追加・削除してください。旅行に来る方のお役に立てれば、それが情報の最大の価値です。）

外国人旅行者中国入国時の支払い、携帯電話のSIMカード、列車の切符の購入については、こちらの記事をご覧ください：

中国における外国人旅行者のための実用的なガイド

子連れ旅行、以下の内容も参考にしてください：子供向けのアクティビティ、宿泊施設、レストラン

気候と服装のアドバイス：

1月～3月：

1月以降は風の強い季節に入り、4月まで立っていられないほどの強風が吹くこともあります。1月から4月にかけてはほとんどの日が快晴で、雨は非常に稀です。日中は暖かく、半袖で過ごせることさえありますが、早朝と夕方からは冷え込み、夜間は氷点下になることもあるため、ダウンジャケットが必要です。春節を過ぎると、天気は暖かくなり始めます。

気温は0〜20度で、寒暖差が激しいです。冬桜が開花していますが、春節前後には散ってしまいます。道端や住宅地、遠くの山肌などで見かけることができます。山を歩いて桜を眺めたり、洱海（じかい）を遠望したりしたい場合は、私たちの「山腹と野原の散策」アクティビティに参加してみてください。ツツジはこの季節に早いものが少し咲き始めますが、大規模なものではなく、山野ならではの趣があります。

服装のアドバイス：

服装については、日中は日差しが強く暖かいですが、日陰や室内は涼しいため、上着が必要です。昼夜の寒暖差が大きいため、日中外出する際は、日没後の冷え込みに備えて厚手の上着やフリースを持参してください。寒い時間帯に対応できるよう、ダウンジャケット、タイツ（股引）、帽子は基本的に持参する必要があります。空気が乾燥し、日差しが強いため、日焼け止め、リップクリーム、保湿ケア用品も必要です。

7月〜8月

7月は雨季に入り、毎日または1日おきに雨が降ります。そのため、雨具（傘やレインコート）の準備が必要という点がデメリットです。メリットとしては、雨季の到来とともに森にキノコが生え始め、6月中旬から10月初旬までがキノコのシーズンとなります。詳細：キノコ狩りアクティビティ。雨季は空気も比較的潤っています。

雨季は旅行やアクティビティに影響しますか？過度に心配する必要はありません。頻繁に雨が降るため不便は避けられませんが、短時間の雨ですぐに晴れることが多いです。そのため、虹や二重の虹が見られることもよくあります。

気温 18-26 摂氏度。朝晩はまだ少し肌寒いです。

服装のアドバイス：

服装については、晴れた日の日中は暑いので、半袖短パンやTシャツ でも大丈夫ですが、日陰に入ると涼しいので上着も必要です。昼夜の寒暖差が大きいため、日中外出する際は上着やフリースを持ち歩きましょう。夜遅くに帰宅して風邪を引かないよう、日中外出する際も忘れずに上着を持って出かけてください。

大理の夏の気候の特徴：大理で最も暑いのは4、5月です。雨季に入り、雨が降り続くと非常に涼しくなることがあります。大理では、一年の中で暖房用の薪を用意する季節は、冬だけでなく夏も含まれます。

標高：大理の標高 2000 メートル。高山病が発生する可能性のある標高（2400 メートル）まではまだ距離があります。ほとんどの人は、 3000 メートル以上で高山病の症状が出る可能性があります。そのため、大理の標高は基本的に問題になりません。一部の人に不快感が出る可能性はありますが、それは例外です。

防火期間：防火期間が終わると、ほとんどの自然な登山道が開放されますが、車での入山は基本的に許可されていません。

トレッキングシューズ：ハイキングをする場合は、スニーカーやトレッキングシューズを持参してください。日常使いとハイキングの両方に使えます。

ウォーターシューズ/サンダル：沢登りにはウォーターシューズを持参できますが、必須ではありません。足にフィットするサンダルなら、普通の沢登りでも十分対応可能で、荷物を減らすことができます。

水着：大理には温泉があるので、水着を持参してください。洱源田舎旅行温泉入浴の時間があります

大理へのアクセス：

• 麗江大理（127km）へ行くための、安くて比較的便利な選択肢です。乗り合いタクシー（1人あたり80〜90元）を利用すれば、2時間以内で大理古城に直接到着でき、大理に住む多くの人が選ぶ方法です。対照的に、昆明に着いた場合は、空港バスで高速鉄道の駅へ、そこから高速鉄道で大理へ、さらに大理駅から古城へ移動する必要があり、4時間以上かかります。費用も1人200元以上必要です（高速鉄道145元、空港バス25元、大理駅から古城40元）。大理空港に着く場合は、便数が少なく費用も高いです。また、風の強い時期（12月〜4月、現在は該当しません）は着陸が困難で引き返すこともあります。空港から古城までも1時間かかります。
• 昆明も良い選択肢です。昆明は交通の要所で、格安航空券や列車が多くあります。昆明空港のターミナル内から昆明駅行きの直通バス（20元）が出ており、通常1時間以内で到着します。そこから高速鉄道で大理まで行きます（約145元）。その後、宿の送迎車や配車アプリを利用してください（いわゆる「白タク」は避けてください。しつこいセールスに遭ったり、高額請求やトラブルの原因になったりしやすいためです）。
• 大理空港（古城から30km）：大理には「鳳儀空港」があります。メリットは直行できることですが、デメリットは便数が少なく価格が高いことです。所要時間は通常45分から1時間ほどで、大理市内を経由するため時間がかかります。また、風の強い時期（12月〜4月）には、ごく稀に着陸が困難になり、昆明へ引き返す可能性があります。
• 相乗り（ライドシェア）：（麗江または昆明）から大理への移動手段として、予約プラットフォームでの乗り合い（優先選択）を利用してください。もしプラットフォームでどうしても予約できない場合は、18987085657（WeChat/電話）の刘叁崎、または15125176744（別の女性）に連絡してみてください。私も大理を離れる際や戻る際に彼らを利用することがあります。それぞれグループを持っており、直近の時間の車を手配してくれます。現在、麗江空港から大理までは1人80〜100元で、ガソリン代などの影響で多少変動しますが、概ね信頼できます。このような乗り合いはドライバーによってサービスの質に差があり、乗り合い特有の問題（時間通りに来ない、態度の善し悪しなど）は起こり得ます。過度な期待はせず、大きなトラブルがなければ良しと考えてください。また、麗江空港の到着口にも客待ちをしている乗り合いタクシー（通常、空港へ送った帰りの車）がいます。価格が同程度であれば、それも選択肢の一つです。

現地の交通：

チャーター車（良質な車種）：馬（マー）さん：13170759527（WeChat共通）がおすすめで、車隊を運営しています。以前、お客様が利用された際に知り合いましたが、印象が良く、多くのお客様にご利用いただいていますが、これまで悪い評価は受けていません。ただし、特に繁忙期などは運転手によってサービスの質に差が出る場合があります。もし不快な点があれば、すぐに彼にフィードバックしてください。完璧なチャーターを保証するものではありませんが、少なくともひどい目に遭わないため、あるいは問題解決が可能な選択肢として参考にしてください。

もう一軒のチャーター車、凡（ファン）さん：13987202000、私たちが自ら必要とする際にも利用する車隊で、概ね信頼できます。

レンタカー：できるだけ正規のプラットフォームを利用し、路辺のレンタカー店は避けてください。写真映えするようなおしゃれな車（ビートルなど、非正規店の主力車種）を扱う店では、不当な車両損傷の賠償請求トラブルが頻発しており、車両自体に問題がある（廃車寸前を整備したものなど）ことも少なくありません。

都市間交通：滇約出行（WeChatミニプログラム）

これは信頼できる都市間移動手段で、昆明、麗江、保山、騰衝、雲龍（諾鄧）などの往復に便利です。手頃な料金で、本数も多いです。遠方の地域へ個人で行く場合に非常に適しています。沙渓への交通については、後述の「沙渓編」を参照してください。

自転車レンタル：

盛開車行（古城玉洱路、WeChat：S15331687170）

最初にお客様の ejing さんに薦められたお店です。車種や料金、店舗情報は「大衆点評（Dianping）」で確認でき、適切なチャイルドシートや子供用自転車も用意されており、サービスも良好です。プロ仕様の自転車（マウンテンバイク、ロードバイク）のレンタルがあり、故障時の救助サービスも提供しています。喜洲店もあり、乗り捨ても可能です。以下は彼らの公式アカウントが提供している洱海一周サイクリング攻略です：盛開単車 | 洱海一周サイクリング攻略

喜洲店の店長ランディさんの日記です。生活感と人情味にあふれ、彼らの素晴らしい仕事ぶりが伝わってきます：盛開日記

現在、共同で開設しました 大理の蒼山、村々、洱海を巡るサイクリングルート

214 サイクリングステーション：才村にあるプロ仕様の自転車ショップです。宿泊客の一人である黒元さんが、ここでスペシャライズドを借りて転倒し、部品を一部破損してしまいました。数百元（実際の交換費用）の弁償を覚悟していましたが、店主の呉さんは「自分で直すから」と言い、まずは怪我の手当てをするよう伝え、修理代はわずか数十元しか受け取らず、黒元さんは大変感動していました。WeChat：xiaoheizi54999。上の階にはゲストハウスもあり、自転車イベントも企画しています。

日常の移動：

日常のタクシー移動：配車アプリを利用し、いわゆる「白タク」は避けるようにしてください。非常に便利で素早く、大都市よりも配車が早く料金も手頃です。店舗（私たちなど）が送る位置情報を使い、地図アプリから直接配車を依頼するのがベストです。村落部では正確な番地や名前がない場所も多いため、その方が確実で、車種の選択肢も豊富です。

電動スクーター、大理で最も便利で自由な交通手段は電動バイクです、特に夏休みや冬休み、連休などの繁忙期でも渋滞の影響を受けません。古城とその周辺にはシェア電動自転車の「滴滴青桔」があります。喜洲など古城から離れた場所へ行くなら、スクーターをレンタルするのがおすすめです。最も信頼できるのは「哈啰電動車」で、返却・貸出場所が多く、保険が付帯しているため万が一の際もトラブルにならず安心です。ミニプログラムを開いて近くの貸出場所を確認できます。湖を一周する場合も、沿道にバッテリー交換スタンドがあるので問題ありません。

他の個人経営のレンタルショップも、近くで探せば大体同じです。おすすめを挙げるなら：大理大学の弘聖路と学府路の交差点にある「騎騎車行」を試してみてください。店主は口数は少ないですが良い人です。「朴石烘焙」のすぐ隣のコンビニでもレンタルしています。どちらも比較的信頼できるはずです。

もう一軒は三月街にあります。「有一家租車行」という店で、友人が利用して良かったと言っていました。普通のスクーター（航続距離60km）で1日40元前後、月単位のレンタルも可能です（閑散期は400元以上、繁忙期は時価）。WeChat：j166176686、電話番号：18987074030。場所は三月街の近くです。

繁忙期の交通に関するアドバイス：

経験上、繁忙期（冬休み、春節）はタクシーが捕まりにくいことがあります。レンタカーや電動バイク（シェアサイクルまたは上記の個人ショップ）を利用しましょう。もし大理大学近くの住宅エリア（「山水間」の1期、2期、3期など）に滞在する場合、大理山水間その周辺なら、徒歩で食事やコーヒー、ブランチを済ませられるだけでなく、タクシーも比較的捕まりやすく、移動中の渋滞もほとんどありません。私たちのイベントの集合場所へ向かう際も、ここから出発するのが便利です。「大理的小院子」南区もあまり渋滞せず、タクシーもそれなりに捕まりますが、徒歩圏内に飲食店が非常に不足しています。古城内は、ほとんどの場所で渋滞しがちです。離れた村の民宿に泊まる場合は、事前に車（レンタカー、電動バイク、チャーター車など）を手配しておく必要があります。

私たちのイベントの集合場所：

ほとんどのハイキングやワークショップは古城から5km圏内で行われるため、古城周辺や古城エリアの洱海沿いに滞在するのが便利です。双廊や海東は集合場所まで遠すぎる（50km）ため、おすすめしません。ただし、「伙山の夕日」と「洱源田舎の旅」、「西湖SUP」、「船上星空観賞」なら参加可能です。地図（小景作成）：

「洱源田舎の旅」「西湖SUP」「鳳羽の朝市」「伙山の夕日」など、一部の活動は50km離れた場所へ行くため、大理大学近くの「朴石烘焙」に集合します。喜洲を経由するため（そこに宿泊されているお客様がいる場合）、国道214号線沿いで直接乗車することも可能です。

宿泊：

宿泊については、自分自身が現地の民宿に泊まることがあまりないため、詳しく知らず、網羅性や権威性はありません。今後、宿泊されたお客様からの評判が良い宿をいくつか紹介していく予定です。宿は価格帯やスタイルにおいて個人の好みの差が大きいため、あくまで参考程度にとどめてください。大理の宿の数は膨大であり、一般的な推奨事項や既知の参考情報を提供することしかできません。より高いこだわりをお持ちの方は、ご自身で探されることをお勧めします。

大理の様々なアクティビティに参加する場合は、主に赤い枠の範囲内に滞在することをお勧めします。それ以外の場所は不便になります。

説明：バツ印（×）はアクティビティへの参加のしやすさに基づいたもので、場所そのものが悪いわけではありません。双廊鎮、挖色鎮、海東鎮は主にリゾート向けのシービュー宿が多く、古城からは50kmほど離れており、車で1時間以上かかります。また、日常生活に必要なお店やアクティビティも少ないです。空港付近（一番右下のバツ印）は、大理古城まで市街地を通り抜ける必要があるため、不便です。

赤い円の部分は大理古城一帯で、アクティビティに参加するのに適した合理的な範囲です。

 

1区：大理大学エリア。食事が非常に便利で、近隣のレストランは日常生活に根ざした内容です。徒歩圏内に地元のレストラン、ハラールグルメ街、カフェ、軽食店、洋食店があります。民宿はすべて新しい住宅街の建物です。私たちの遠出の集合場所はこのエリアにある「朴石烘焙」です。

2区：小院子南区、中区/感通別荘：新しい住宅街で民宿が多いですが、食事はあまり便利ではなく、店舗も限られています。近くに観音塘生活エリアがあり、地元料理街、市場、カフェがあります。

3区：古城から北の銀橋、湾橋鎮。農村の民宿が中心で、静かで渋滞しないのが利点です。ただし飲食や交通は不便で、新しい消費施設もあまりないことを考慮する必要があります。

4区：古城エリア。商業化が進んでおり、ハイシーズンは頻繁に渋滞します。城内には伝統的な中庭のある民宿があり地方色豊かですが、車での駐車は不便かもしれません。飲食店は多く、全体的に観光向けですが、日常的な小さなお店もあります。 

5区：海辺の民宿エリア。シービューの宿で景色が良いですが、観光客が多く一部の民宿は騒がしいかもしれません。周辺の店舗やレストランは基本的に観光客向けで数も多いです。道が狭く、交通トラブルが起きやすく規制も不十分です。しかし環海路はとても美しいです。

6区：三塔エリア。ハイシーズンの夕方の帰路で渋滞する場合、三塔トンネルから始まります。そのため三塔に泊まるのは、ひどい渋滞を避けられる選択肢です。付近には飲食の選択肢も多いです。

その他のエリア：これら6つのエリアは全体的な説明であり、境界にある場所などは漏れている可能性があります。すべてではないため、慎重にご確認ください。

いくつかの限定的なおすすめ：

大理大学/山水間エリア：

憨居（ハンジュ）：私たちのリーダー、Michaelの民宿です。彼の家はXiaomi（小米）スマート家電のモデルユーザーに選ばれています。Tujia（途家）で見つけられます。新しい住宅街、古城近くの大理・小院子にあります。WeChat：dalihanju 大理憨居山寓公寓（弘聖路1号店） 予約：憨居@途家

理白・西岸（Libai West Shore）：場所は山水間。多くのお客様が宿泊され、お迎えに行った際も非常に好評でした。天井が高く芸術的な雰囲気で、快適な屋上テラスがあります。オーナーの小伍さんは細やかで、少し内向的な方です。Tujiaで検索可能。WeChat：dalilibai 理白@途家理白・西岸 

山水間・五号院：お客様の焦龍さんの推薦。潔癖症で旅慣れた方ですが、彼の要求は非常に高く、そこが勧めるのであれば間違いないでしょう。 五号院@途家大理山水間五号院

 

小院子南区：

南区は一般的に建物間の距離が近いです。

喜院（シーユエン）：私自身も宿泊したことがあり、選択肢が豊富です。個室、小さな庭付きのスイート、多寝室の別荘などがあります。WeChat、電話：19188132609

HELE禾楽 | 大理蒼山シービュー民宿

こちらは、以前グラフィックデザイナーをされていたお客様の lele さんの民泊です。大理に来てから、ここで生活し民泊を経営することを決められました。星空観察やハイキングなど、多くの活動に参加されています。「パートナー・プログラム」で彼の宿を訪れた際、非常に特徴的であることに驚きました。客室は洱海（じがい）に面しており、床から天井までの大きな窓からは遮るものがなく、近くの田園と遠くの洱海を一望できます。2階にはテラスがあり、そこで日の出や夕日を眺めることができます。オーナーのこだわりにより、宿は非常に清潔です。価格もリーズナブルです。場所は観音塘にあり、小院子南区の近くです。徒歩圏内の観音塘は地元の料理が集まる場所で、市場もあります。三内可頌（Sannei Croissant）や月球餐吧（Moon Cafe）などもすぐ近くです。 予約：hele禾楽＠Ctrip

古城およびその周辺：

古城内に1軒：空想美宿（古城広武路）。清潔で温かみがあり、静かでサービスも行き届いています。お客様の旻曦さんのおすすめです。

alisha秘密花園：古城北門外の石門村にあり、庭には猫や亀などの小動物がいます。お子様連れのお客様から非常に好評で、オーナーのサービスも親切です。自然評価スコア4.9点。 Alisha秘密花園 

三月街の「芳舎民宿」：三月街近くの路地に隠れたこのミドル〜ハイエンドな民泊は、中に入ると別世界が広がっています。オーナーがすべての客室と家具をデザイン・製作しており、木材や石材はすべて元の建物から取り外したものに番号を付けて復元したものです。オープンしたばかりで、紅紅（ホンホン）さんの友人が経営しています。予約はオーナーのWeChat：michael751227 まで。

 

古城近くの村々：

黛黛家（南隅时光、吾乡村舎）：

最大の特徴は親子向けの民泊で、食事の提供が可能なため、食事の心配がありません。オーナー自身も子育て中のため、子供のニーズに寄り添った配慮がなされています。もちろん親子向けなので、多くのお客様はお子様連れのお母さんです。古城の南北数キロに2つの宿があります。WeChat：dwenjoyslife 黛黛

悦山以居：田園風の民泊で、多くのお客様から好評をいただいています。リーズナブルで、古城近くの上生久村にあります。WeChat：ysyjdl2018大理悦山以居田園民泊 予約：Ctrip（携程）にて予約可能

禾前客栈：古城から北へ5キロの三陽村にあり、蒼山ハイキングの集合場所の一つでもあります。田園に面しており、山の景色が素晴らしいです。山に近いミドルクラスの民泊に泊まりたい方には良い選択肢です。

大吉：ハイエンドな民泊で、村の環境とデザインが非常に優れています。お客様の Cynde さん一押しです。併設の「喜塘レストラン」も非常におすすめで、食事のみの利用も可能です。目の前の田んぼ、遠くの村の寺院、そして蒼山が合わさり、非常に美しい景色を作り出しています。大理大吉酒店

Adama：山の麓にある古い中庭住宅ですが、エキゾチックな雰囲気に改装されており、見事に融合しています。個人的に今最も素晴らしいと思っている中庭です。ただし、宿泊は子供不可です。併設のカフェは金曜日から日曜日まで営業しており（子供可）、予約はWeChat：xuanzi486574まで。

 

海辺の宿：

悉地：お客様に勧められた海辺の民宿ですが、実際は山景色がメインのようで、洱海からは数歩の距離にあります。白い壁と田園風景が広がる中庭の緑が清潔で洗練されています。心身の癒やし、瞑想、仏教をテーマにしているため、禁煙・禁酒で菜食が推奨されています。銀橋にあり、古城からは10kmです。SIDDHI悉地民宿

閑来無室：海辺の宿、友人が経営しており、カフェが併設されています。古城から8km。 閑来無室酒店

瓦猫雲海景客栈：春生さんがオープンした宿で、こだわりのある方が経営しています。カフェが併設されています。大理瓦猫雲海景庭院客栈

喜洲

行者上居：喜洲にある、古いスタイルのミドル・ハイエンドな大規模中庭民宿。サービスが行き届いています。宿泊したお客様からの評価も高いです。 大理喜洲行者上居酒店

甲科第文化民宿：同上、どちらもお客様が宿泊され、好評だった場所です。 i野・甲科第文化民宿(喜洲古鎮店)

レストラン：

地元料理：

Qiumuyuan（楸木园）：古城の玉洱路、月牙塘の路地裏にあり、地元の人が多く、大理に定住している友人も日常的に通う場所です。アルコール度数の高い地元の漬け込み酒があります。私の友人はここの「酸木瓜魚（パパイヤと魚の酸味煮込み）」が特にお気に入りです。大理通の「一把胡子」さんのおすすめは、千張肉（押し豆腐と豚肉の蒸し料理）、蒸し臭豆腐、シラウオの卵焼き、牛肉炒め、ズッキーニの細切り炒め、豆苗のスープです。

阿汪私厨：福安巷の奥深くにあり、見つけるのが少し大変です。こちらも「一把胡子」さん（小紅書：一把胡子、大理、昆明、普洱のグルメ情報が豊富です）の推薦で、彼が選ぶ地元料理の三大天王の一つです。彼のおすすめは、白切肉（茹で豚）、焼き肉、黄焖鶏（鶏肉の煮込み）、酸辣魚。一把胡子さんのコメント：「地元の有名レストランのオーナーたちがそこで食事をしているのをよく見かける」とのこと。

観音塘飲食街：生皮（シェンピー）、地元料理。非常に賑やかで、とても庶民的な場所です。例えば： 老倌豌豆粉：かつて私が住んでいた路地の入り口にあります。店主が低いテーブルと椅子をずらりと並べ、多くの人が軒下や向かいの寺の壁際で食事をしています。大勢の人で賑わっていますが混乱はなく、それぞれが食事を楽しんでいます。この通りで営業を続けている店はどこも素晴らしく、他のお店もすべて良いです。必ずしもこの店である必要はありません。どこもお手頃で美味しく、地元の特色があります。試してみる価値のある地元料理には、臭豆腐と春菊の炒め物、揚げスペアリブ、酸木瓜魚、老奶洋芋（ジャガイモのマッシュ）、高菜と豚肉の細切り炒め、海菜（水生植物）と里芋のスープなどがあります。食後は、張家花園から北へ数十メートル歩くと、ある...酸奶紫米露（ヨーグルト紫米ドリンク）という小さなお店があります。パオルダ（ミャンマー発祥のスイーツ、10元）を試してみてください。私が観音塘でよく立ち寄る場所です。すぐ近くには...瑞豊園という、地元の人が客人を招待する際に使う、少しランクの高いレストランがあります。

観音塘には最近、新しいスタイルの店も現れており、元々の地元料理店とうまく融合しています。寺の入り口にある一連の店舗に集まっています：「豆和豆的家」，是一家有品质的素食店，早餐油条，豆浆，午餐套餐也很好吃。坐在路边，惬意。隔壁是「野穗」面包店，也有咖啡。再隔壁是家醍醐咖啡馆，里面有个小院子，视野和环境不错。几家店一起，形成一个惬意的新氛围。

清真清汤牛肉火锅：大理有大量伊斯兰信仰村落，所以清真牛肉菜非常受称道，值得一试。

张家园铜瓢牛肉- 清真美食一条街街附近，是个庭院式餐厅。牛肉，牛舌，牛排，都不错，人少都可以点半份。如果满了，附近都不错，比如牛牛，他家还能汤锅同时锅边能烧烤，蔬菜开架称重，你选的时候大为灵活，模式比较先进。不是说这几家最好，而是自己和朋友去过，觉得不错。大理大部分清真牛肉店水准都不错。清汤的，比较考验食材，尽量选清汤，很

茂多哩傣味手抓饭：没有吃过的值得一试，套餐两人四人多人，店家会配好，丰富多元。配烤鱼或烤鸡，加40可以都配。人均一般50以内。停车方便。

烤鱼：今生有缘烤鱼店 - 广武路玉洱路口。现杀现烤，配了大量蔬菜。很香，加一份鱼泡更美味。可以要求少盐（大理人口味略咸）。这个烤鱼我非常我非常喜欢，也有朋友说有更好的烤鱼，但吃过都觉得不如这家。以至于每次偶尔约朋友吃饭，他们都不用猜是哪家，他们约我吃饭也照顾我，选这家烤鱼（他们没有我这么热爱）。现在比较热门，提前1小时电话预订，15912633200，再过去正好，不然现场等待太久。车停对面兰陵阁开放式停车场

鱼呱呱美蛙肥肠鱼：这是我们最近经常去的一家的店，在三塔一个巷子口。川渝口味，好吃也实惠。两三人小锅 120 多。停车方便。

渔之恋木桶鱼：就在鱼呱呱边上，很有特质的本地鱼店，清汤小米辣，清香。里面配了黄瓜和莴笋西红柿，颜色好看清爽。我们去的越来越多，一般点梭边鱼或者鲟鱼（脆骨）比较好吃。在三塔路，还是停车方便，不挤。

石弋朝鲜美食屋：（暂停营业）

这家朝鲜族餐馆，在距离古城 15km 左右的村子，农家开放式院落，门前一个大水塘，对着苍山，古树林立，树下百口酱缸，胜在风光独特。烤肉小菜味道不错，68/人。需要预定，有微信小程序：石弋朝鲜美食屋 预订。可以当做一次乡村风光小旅行。没有人数限制，一人两人都好。有户外座位。12 月冬樱花季节，院子里的樱花应该很美。

蒼山麓レストラン：

南五里橋、清真街（ハラール・ストリート）の近く。オーナーの大海（ダーハイ）は20年来の友人です。彼は（文字通り）全国を渡り歩き、農業、電気・水道、左官、溶接、写真、バードウォッチング、キノコ狩り、サップ（パドルボード）までこなします。これほど多才な人は、彼以外に見たことがありません。そのため、彼の料理も各地のスタイルが融合しており、新鮮な海鮮、ピリ辛の手裂き鶏、豚足の煮込みなど、どれも彼のこれまでの人生が凝縮されたものです。決まり文句や型にはまらない、独自のスタイルを築いています。きっと気に入るはずです。しかもコストパフォーマンスが良い。現在のレストランは、テーブルや椅子、電気・水道、植栽の大部分を含め、彼自身が設計・制作したものです。

相席（一人でもバラエティ豊かな食事が楽しめます）：

一人旅だと、料理を注文するのが難しいことがよくあります。頼みすぎると食べきれず、お金もかかります。米線（ライスヌードル）や餌糸（アースー）、丼物ばかりでは単調すぎます。

飯点（Fandian）（コミュニティ相席）

大理コミュニティにあるこのプライベートキッチン食堂は、毎日営業しています。夕食（18時開始） 相席（シェア飯）、1人38元、江浙料理。シェフの潘登（WeChat: pd0302）は、かつて地元の有名なプライベートレストランの料理人でした。客は地元コミュニティの人々で、事前にグループチャットで参加表明（接龍）をします。一卓5〜6人で、取り分け箸を使用します。人見知りでなければ、とてもおすすめです。彼を友達追加してグループに入れてもらいましょう。 予約はWeChatミニプログラム「快団団（Kuaituantuan）」で、検索ワードは「飯点（Fandian）」。前日に情報が公開されます。食事の他に、デザート、米酒、ホットワイン、果実酒などの特色あるドリンクも提供しています（別途購入）。

Brunch/ブランチ：

朴石烘焙（Pushi Bakery）

大理大学近くの歩道にゆったりと座ることができ、時にはただコーヒーを飲みに立ち寄るのもいいでしょう。アメリカーノは12元で、十分に香り高く濃厚です。パンも非常によく焼けています（ハード系、多加水、天然酵母）。チャバタサンド（牛肉の煮込み）とコーヒー一杯で、素晴らしい食事になります。鶏レバーパテのサンドイッチも美味しいです。ピザやデザートも外れがありません。自家製の特製アイスクリーム、ワイン、カクテルもおすすめです。私は西洋料理の専門家ではありませんが、人から料理まで質が非常に高いと感じます。場所は弘聖路の大理大学近くで、私たちの活動の集合・出発地点になることも多いです。

向月球飛去（Fly Me To The Moon）

古城の広武路と蒼山大道に2店舗あり、大理で最も人気のあるカジュアルな西洋料理のブランチ店です。特徴は、中華風にアレンジされた西洋料理で、コストパフォーマンスが非常に高く、地元の定住者の間でも大人気です。開店は早く8:30。コーヒーとジュース付きのアメリカン・ブレックファストは32元。鉄鍋のフレンチ・ベイクドエッグは熱々で、野菜、肉、卵が入っています。薄生地のピザも美味しいです。ただ、人が多いので、私は閑散期に行ったり、友人が来た時に案内したりします。子供連れには選択肢が多くて最適です。ハイシーズンは30分以上待つ可能性が高く、駐車も不便なので注意してください。最近、蒼山大道の「三内可頌（Sun-up Croissant）」の隣に新店舗がオープンし、そこなら駐車場も便利です。

Bings

洗練されたブランチとデザートのお店で、ジェラートもあります。Bingsのオーナーである氷氷（ビンビン）さんはル・コルドン・ブルー出身のパティシエで、以前は評判の良いブランチ店とアイスクリーム店をそれぞれ経営していましたが、現在は新民路にある最新の店舗でそれらを統合しています。多くのお客様が訪れ、非常に高い評価を得ています。BING'S

キノコ火鍋

評判の良い野生キノコ火鍋レストランです。キノコは一般的に鶏白湯鍋で食べられ、新鮮な野生キノコのシーズンは6月から10月の間です。

清宏私厨：文献路。このプライベートキッチンの野生キノコ料理と食事のクオリティは非常に評判が良く、普段から洗練された白族料理（ペー族料理）を楽しむのにも良い選択肢です。予約制で、電話番号は15368999288です。

農家の素朴なキノコ料理を食べたいなら、雨季（6月〜10月）にこちらを試してみてください：山でキノコ狩り、農家のキノコ料理

夜食の串焼き：

Gold rose文献楼の近くにある gold rose は、地元の友人たちに愛されているお店です。生の牛肉が最大の特徴です。通り沿いにあり、座って食べるのがとても心地よいです。串焼きはプロフェッショナルで清潔、整理整頓されています。おつまみの冷やし枝豆も美味しいです。ビールや飲み物の種類も豊富です。

小軒の無名焼き鳥（日本式）：夜食、洱海門（アルハイメン）にある屋台です。小軒はかつて私たちの「山麓（Shanlu）」レストランの仲間でした。彼は中華、洋食、日本料理を学んでおり、彼の焼き鳥屋台自体も多くの地元の仲間に愛されています。彼の隣には広東風の河粉（ホーフェン）のお店があり、そちらも人気です。予約用WeChat：vim8181318

深夜食堂：護国路と広武路の交差点にあり、深夜4時まで営業しています。深夜に静かに食事をしたり、おしゃべりをしたりするのに最適な場所です。主食のルーローハンや牛バラ麺、軽食のフレンチトースト、酒醸湯円（シウジャンタンユエン）、茶碗蒸しから、タイ式ミルクティーやコーヒーなどの飲み物まで揃っています。ここは、私たちが「蒼山ハイキングの家」を始める前にオープンしたお店です。現在は仲間の寒寒（ハンハン）が経営を担当しています。現在の多くのリーダーたちも、かつてそこの店長を務めていました（小春、裁縫、賀晨、そして紅紅）。そこにはたくさんの素晴らしい思い出があります。小院子南区にお住まいなら、ぜひ行ってみてください。大理深夜食堂（小院子南区店）

奇奇飯店：人民路165号。奇奇飯店（チチ飯店）も夜遅くまで営業しており、チャーハンと生姜鴨飯が有名です。オーナーの奇奇という女の子もとても素敵な人です。奇奇のストーリーについてはこちら：奇奇飯店、

フュージョン料理レストラン

Chinchin ビストロ：大理大学の近く、学府路脇の静かな路地にあります。フュージョン料理：イカスミパスタ、トムヤムクン、四川風・韓国風の小皿料理など。女将のJoyさんは四川省出身で、全体的にフュージョン寄りの味付けです。店内の雰囲気は心地よく、ワインの種類も豊富で価格も手頃です。私たちのお客様であるCharcyさんと阿盧さんは、他ではなかなか見られない彼女の店の特色あるワインが大好きで、よく通っています。お客様は基本的に大理に長期滞在しているリピーターで、行くたびに知り合いに会います。Joyさんはフランス留学時代の専門がワインでした。一人での食事や、数人の友人と楽しむのに適しています。毎日（金曜日から現在は毎日）営業しています。コミュニティ・ジャズバンドの演奏。女将のJoyはバンドメンバーの一人です。リラックスできるでしょう。Chinchinはコミュニティの光と言えます。

程昌のビストロ「桃仙人」

「私たち」の親友である程昌が、大理大学の近くにビストロをオープンしました。最大の意味は、お酒を飲まなくても、夜に行く場所ができたことです。私たちのこれからの「深夜食堂」になるでしょう。彼の愛犬ライカも私の親友です。何かを食べたり、飲んだり、おしゃべりする場所を探したりするのに最適です。

大吉喜塘レストラン：

大吉がまだ地元の人に知られていなかった頃、建築家のCyndeが偶然見つけ、宿泊した後に強く勧めてくれました。併設された「喜塘レストラン」も素晴らしい食事の選択肢です。目の前の田んぼ、遠くの村の寺院、そして蒼山が合わさって、非常に美しい景色を作り出しています。今の大吉は、大理の友人が食事に誘い合う場所になっています。短期間のうちに2人の友人に誘われたことからも、その人気ぶりが伺えます。観光客よりも口が肥えている地元の人の評価にも十分応えています。洗練された田舎の雰囲気、料理へのこだわり、そしてフレンドリーなサービスが重要な要素でしょう。

プライベートキッチン（要予約）：

Hunter & Rou 598/人

Hunterはかつて5つ星ホテルのシェフでした。妻のRouと共に大理で暮らしながら、このプライベートキッチンを開いています。物価がそれほど高くない大理において、地元の友人数人が食べて「価値がある」と感じた店です。私も行ったことがありますが、とても気に入りました。全体の体験が素晴らしいのです。美しく伝統的な田舎の中庭、清潔で生活の息吹が感じられる空間。Hunterが中庭のキッチンで忙しく立ち働き、キッチンは明るく整理整頓されています。庭には犬や猫がいて、ベビーリーフが植えられています。興味があれば、夫婦とおしゃべりすることもできます。予約用WeChat：hunterrou

マス・レストラン（The Trout） 500前後/人

予約用WeChat：the_trout_dali

大理ではずっと有名なお店です。私は2025年1月、孫瑜に食事に誘われて初めて体験する機会を得ました。印象としては、環境が良く、村の外れに位置し、自家菜園があり、鶏やアヒル、羊を飼っています。高台から北を望むと村や洱海が見渡せ、眺望が素晴らしいです。スタッフはフレンドリーで行き届いており、非常に若く活気のあるチームです。料理には独創性があり、一品一品丁寧に作られています。添えられたディップソースのこだわりや豊かさからも、その真剣さが伝わります。ペットフレンドリーで、シェフの「猿（ホウズ）」は料理を作り終えた後、私の犬（炸毛）と遊んでくれました。私は普段このようなレストランに通い詰めたり、グルメに通じているわけではありませんが、その時「自分の友人やお客様に紹介すべきだ、ここは推薦に値するレストランだ」と思いました。

ベジタリアン料理

私はベジタリアン料理について深い知識があるわけではありませんが、友人やお客様にベジタリアンの方も多く、いくつかお勧めを教えてもらいました：

一然堂：古城の九龍居にあり、家庭的なベジタリアンビュッフェが1人5元です。非営利の仏教団体が運営しています。味もなかなか良いです。

素楽：三塔路にあり、清潔で清々しく、モダンなスタイルです。多くの友人が気に入っています。大理素楽レストラン。この付近にはいくつかのベジタリアンレストランがあり、どれも良さそうです。カフェもあります。

素方舟：ベジタリアンレストラン兼イベントスペース素方舟未来空間

宅菽：新店が蒼山大道にオープンしました。種類が豊富で価格も手頃です。そら豆の炊き込みご飯がとてもユニークです。新店はより清潔で開放感があり、選択肢も多いですが、以前の旧店舗の方がより生活感がありました。

寂照庵（通常かなり混雑しており、繁忙期は長時間並ぶことになるので、心の準備をしてください）。波羅寺では11時半頃から精進料理を提供しています。一人20元で、予約は不要です。

中和寺：精進料理が美味しく、ボランティアの方々も穏やかで親切です。中和ロープウェイで行くか、徒歩（2時間）で登ることができます。予約が必要です（携帯電話：18725419447）、あるいは運任せで行ってみてください。

 

オーガニック野菜・果物店：

静物粮油：地元の人々が買い出しに行くオーガニックで健康的な果物、野菜、肉類を扱う自然派ショップで、地元の特産品も非常に豊富です。大理大学の近くにあります。私も時々、農家の新鮮な地元の牛乳、野菜、土卵などを買いに行きます。大熊（ダーション）さんが自分で育てたトマトは、子供の頃に食べたような懐かしい味がして、格別に美味しいです（心理的なものではありません）。私はよく一袋買って食べます。価格も良心的です。静物粮油店

 

カフェ:

大理のカフェの密度は、上海に匹敵するほどです。

古城区：

小濃造物：内装からコーヒー、オーナーに至るまで洗練されており、心地よいカフェです。月牙塘にあり、多くの常連客が通うコミュニティカフェです。隣には「一多コーヒー」があり、こちらも人気の地元コミュニティカフェです。

飲食有度：まさに小さなコミュニティカフェです。私は2回しか行っていませんが、どちらも知り合いに会いました。雰囲気は自由で、オーナーの大毛（ダーマオ）さんは、とても個性的な女性です（型にはまらない、言葉で表しにくい魅力があります）。最初に知ったきっかけは、コーヒー焙煎の小花（シャオフア）さんが「飲食有度のダーティ（あるいはラテ）は、今まで飲んだ中で最高だ」と言っていたことでした。

相木咖啡：小花さんが新しくオープンしたカフェです。「要物手造」の下の階にあり、そこでハンドメイド体験をするついでに一杯飲むのもいいでしょう。

孟旺咖啡：大理一中の向かいにあり、賑やかな古城の中の独立した静かな世界のようです。入り口の前は車両通行禁止の広場で、向かいには歴史的建造物（現在の一中中学校）があります。

大理大学エリア：

朴石烘焙：私たちの日常使いのカフェで、地域密着型で、とても居心地が良く、屋外で過ごすのも気持ちいいです。

收穫咖啡（Harvest Coffee）：広々としており、屋外席もあります。多くのお客さんから好評を得ています。

福与咖啡：もし静かなカフェを探しているなら、ここで間違いありません。コーヒーからスイーツまで、どれも洗練されており、静かな道沿いの住宅街にあります。李真好（リー・ジェンハオ）さんの紹介がなければ、たとえ地元に長く住んでいても、今まで知ることはなかったでしょう。

SomeCoffee

大理王宮の入り口にあり、清潔で洗練されており、広々とした屋外テラス席があります。スペースも十分で、多くのコーヒー豆や周辺グッズが販売されています。

海辺のカフェ：

もし洱海（アルハイ）のほとりの素敵なカフェに行きたいなら、富美邑（フメイイー）の海辺にある「閑来無室・尋コーヒー」がおすすめです。ここは素晴らしい高級民宿でもあります。オーナーは大理で長年カフェを経営しています。 閑来無室・尋・コーヒー民宿 

鳳陽邑のカフェ

楸園咖啡館（楸園cafe）：鳳陽邑の古い集落にあります。場所：辺客山居の隣。非常に自然で心地よい古い民家で、自然な改修が施されており、庭も美しく、2階からの眺めも最高です。オーナーの冰冰（ビンビン）さんは優しくもてなしてくれ、誠実な方です。楸園カフェ

山の下のカフェ | 自然スタジオ

これは私たちのリーダー、李真好が開いたカフェです。おすすめの理由は、無為寺の麓にある村のこのカフェ兼スタジオは、コーヒーを飲みながら蒼山を眺められるだけでなく、カフェ自体が彼女が雲南各地で採集してきた様々な植物の博物館のようになっており、それらを使って植物の装飾品やキノコのナイトライトを作っているからです。こうした体験アクティビティも提供しています。李真好もとても素敵な女性で、人当たりが良く、自然を愛し、創作への情熱を持っています。植物の自然装飾画作り と キノコのナイトライト作り

銀橋：

之一コーヒー：水曜・木曜定休

古城から10キロ離れた銀橋の村にあり、初めて訪れた時、ここが大理で個人的に一番好きなカフェだと思いました。入り口の看板には「出会うすべてが誠実でありますように」と書かれています。コーヒー、ジュース、スイーツ（ブラウニーなど）のほか、ハンバーガーなどの軽食もあります。価格は非常に手頃です（アメリカーノ 11元、Dirty 14元）。静かに本を読んだり（店内に良い本があります）、旅の途中で仕事をしたりするのに最適です。どの席も自分だけのコーナーのような居心地の良さがあります。テーブルや椅子も快適で、無理にスタイルを演出した感じではありません。村に入る道沿いにあり、奥には手入れの行き届いた大きな中庭があり、ポーチの下に座ることもできます。さらに奥にはキッチンがあります。地元の古い家の中庭ですが、どこか洗練された雰囲気があります。カフェ全体の質感は静かで、こだわりがありつつも、素朴な空気が流れています。之一コーヒー

最も特別な古い中庭のカフェは、私にとっては銀橋の上銀村にある「ADAMA」です。金曜〜日曜のみ営業（11:00-22:30）で、アメリカーノ 18元など価格も手頃です。特別な民宿でもあり、3部屋あります（宿泊は子供不可ですが、カフェ利用は可能です）。私もぜひ一度泊まってみたい場所です。友人である「雨丝」を通じて知りました。オーナー璇子さんのWeChat：xuanzi486574

三文筆村：

もう一つのカフェの集まりは三文筆村にあります。そこは独立した小さな世界で、路地が狭く車が通れないことや、店主たちが環境を守る意識を持っているため、伝統的なバックパッカースタイルの居住・文化エリアが残っています。例えば「六尺コーヒー」や「小路書屋」などがあり、新しいお店も続々とオープンしています。一人旅のバックパッカーや短期滞在者に適しています。路地にある「嘿吼（ヘイホウ）」というハンバーガーなどの洋風軽食店は、多くのリピーターに愛されています。六尺

両山営地：眺望や景色を求めるなら、山の中腹にあるこのカフェ。大理と洱海を一望できる絶好のロケーションです。立地の良さに反して、価格は手頃です。両山営地

 

バー：（この部分は、私はお酒を飲まないので詳しくありませんが、友人から聞いた大まかな印象です） 

静かな山林草木のバー：

パフォーマンスのないカクテルバーで、古城の細い路地にあり、クオリティを重視しています。地元の定住者や友人が語り合うような場所です。カクテルで有名ですが、自家製の漬け込み酒も格別だそうです。山林草木酒館 WOODSandWeeds

九月音楽バー（Sept）：音楽の質を重視したフォークや多様なジャンルのライブバーで、新民路にある白族（ペー族）の大きな中庭の中にあります。静かに音楽を楽しみたい方におすすめです。地元のミュージシャンも遊びに来る場所です。Sept・九月

abababar：人民路にある人気のライブバー。活気に溢れ、地元に住む若者たちに選ばれています。ABaBaBarバー

阿干鎮 404（Agan Town 404）：頻繁に音楽ライブが開催されており、かなり人気のようです。阿干鎮夜市（旧・四季街市前庭）

春路酒館（ウィスキーバー）：葉榆路にあります。マスターの小春（私たちのリーダーで、深夜食堂時代のパートナー）は、現在大理で最も本格的なウィスキーバーを経営していると言われています。お酒だけでなく、誰かと話したい、人生の経験を共有したい時にも、彼は素晴らしい話し相手です。彼が主催するアクティビティ：伙山サンセットハイキング  西斜面での山の一日

双岩バー（カクテル）：護国路と広武路の交差点付近にある静かなカクテルバーです。私たちのリーダーである小羊（シャオヤン）が経営しており、彼女は情熱的で誠実、さっぱりとした性格の女性です。静かにお酒を飲みながらおしゃべりしたい時、特に私たちのゲストには最適でしょう。彼女自身、普段野球をしているので、このような企画もあります：小羊と草原で野球をしよう のアクティビティ、そして：カクテル作りの習得 の体験。

 

大理に関する書籍、その他

『大理外伝（Dali Outsider）』イギリス人ジェイソン・ピム（Jason Pym）著。大理の民俗、歴史、地元の文化的な場所について、文章とイラストで記録されています。大理への理解を深めるのに最適な総合入門書です。

アウトドア用品の購入：

地元では選択肢が少ないため、事前にオンラインで購入するのが最善の選択です。

急に必要になった場合は、プロのアウトドアブランドを扱う「深度戸外旗艦店（Deep Outdoor Flagship Store）」へ。下関（Xiaguan）にあり、古城から15km離れています。Arcteryxなどのプロ向けアウトドアブランドを取り扱っています。

オンラインでのアウトドア用品購入について、私の経験をシェアします：

微店（Weidian）：YEBA野。WeChat ID: yebajia02。工場直送品で価格が非常にリーズナブルで品質も良いですが、数倍の価格の製品と同じクオリティを求めるべきではありません。

購入可能なもの：ハイキングシューズ、ニーパッド、ハードシェルジャケット・パンツ、ソフトシェル、靴下（これらに限らず、他にも多くのカテゴリーがあります）

テント：現在はNaturehike（ネイチャーハイク）のCloud Up（20Dシリコンコーティング）をよく使用しています。軽量で防水性も高く、一般的なアウトドアには十分です。旗艦店で購入でき、特定の推奨店舗はありませんが、どこも大体同じです。 

寝袋：フリマアプリ「閑魚（Xianyu）」の出品者：温暖大地 666888。ダウンシュラフ、G1300は約340元で、化繊の寝袋と同じくらいの価格ですが、ほとんどの場所の冬に対応できます。予算に余裕がある方は、Sea to Summitの超軽量寝袋やMarmotなどの、より良いものを選ぶとよいでしょう。

個人でハイキングや探索をする旅行者へのアドバイス：

自分で探索する場合、最高のツールの1つはmaps.meです（iPhone/Android。AndroidはOrganic Mapsも使えます。私はこちらを使っていますが、よりシンプルで軽量です）。どちらも簡単にダウンロードできます。

オフラインマップ（雲南省など、数十MB程度）を事前にダウンロードしておきましょう。最大の利点は、その地域のすべてのハイキングコースが表示されることで、もちろん蒼山19峰も含まれます。このアプリは「openstreetmap」のデータを使用しているため世界共通で、タイやイランなど他の国でも使えます。対照的に、「2步路（2bulu）」などは他人が歩いた単一のルートであり、制限があります。また、このアプリは機内モードでも動作し、バッテリー消費が非常に少ない（探索において非常に重要です）のが特徴です。そのほか、予備の電源、衣類、食料、予備のヘッドランプを準備してください。不注意や準備不足、あるいは自信過剰な人は、探索には向いていません。

大理ではハイキングが可能です。蒼山には多くのルートがあり、ぶらぶら歩くのも山頂を目指すのも自由です。おすすめ：蘭峰/三陽峰。最も美しく、黒龍潭などの高山湖を通り、非常に自然豊かです。最高峰の馬龍峰（到達が難しく、峰を回り込む必要があります）や、多くの人が行く小岑峰はそれほどでもありません。複数の峰を縦走する場合は、細心の注意が必要です。山頂の道は、雨季は見分けにくく、風の強い季節は危険で、一般の人には容易ではありません。

蓮台山から木香坪を経て鶏足山金頂（ゴールデンサミット）へ至るルートは、古典的な仏教巡礼路であり、明確な軌跡（GPSログ）があります。

鳥吊山（ニアオディアオシャン）は景色が良いですが、少しSNSで話題になりすぎています。軌跡も非常に明確です。

沙渓の石宝山、巍山の巍宝山、どちらもハイキングが可能です。

保山へ行くなら、高黎貢山の百花嶺にある野外温泉へのハイキングも良いでしょう。車での到着地点は旱龍寨で、軌跡があります。

以上の軌跡は、MAPS.MEとOrganicMapsの両方にあります。

特別なアクティビティ体験：

ハイキング、キャンプ、キノコ狩り、サップ（SUP）などのアウトドア：

私たちの「蒼山ハイキングの家」。蒼山ライトハイキング、蒼山での野生キノコ狩り、湖上での夜の星空観察、中強度の森林ハイキング、洱海の対岸にある鶏窩カフェ＆伙山ハイキング、洱源の田舎旅：湖での小舟＆山村散策、農場での収穫とフォカッチャ作り体験、セーリング、田園温泉。陶芸、養蜂体験、バードウォッチング、自然観察ノート、茶摘みと製茶、金継ぎ、ビーズ細工、甲馬（木版画）、金属工芸。アクティビティは安定しており、ほぼ毎日開催されています。ほとんどが1人からでも案内可能で、催行人数の制限はありません。蒼山ハイキング・撮影の家

子供向けアウトドアキャンプ機関：

私自身は参加したことがないので、すべてお客様からのフィードバックですが、総合すると：小汪（シャオワン）先生と香蕉（シャンジャオ）先生のアウトドアキャンプの評判が良いです。先生方は責任感があり、忍耐強く、子供たちとうまく接してくれます。また、とても謙虚です。幼稚園では、渓谷、幼幼、猫猫果児、稚遊などがそれぞれ評判と特色を持っています。また、一つ注意点があります。ネット上（主に小紅書/RED）で、他人の投稿の下で自社を推薦したり、他社を暗に批判して「他社は悪徳で自社は良心的だ」と言ったり、自分のプロフィールページで誇張したタイトルを使って自画自賛したりしている機関は、一般的にお勧めしません。狭い認知（誰にでも認知の限界はありますが）に自信と攻撃性が加わっている状態は、あまり良くないからです。

その他のアウトドア/旅行リーダー（経験とサービスが安定している方）：

高強度のハイキング：

燕子（イェンズ）：現地のプロのアウトドアリーダーであり、優れたトレイルランニングの選手でもあります。WeChat：dream5621 公式アカウント：大理躍歩アウトドア。不定期に様々な現地アウトドアアクティビティを開催しています。

Green WeChat：kosiuoston 蒼山鳥吊山/蒼山登頂ハイキングリーダー ゲストのおすすめ

于博（ユー・ボー）：join_trip 公式アカウント：滇西北小衆旅行。于博は主に怒江などの雲南深部への旅を案内しています。また、現地の文化を巡るシティウォーク（citywalk）にも力を入れています。Lonely Planetスタイルの旅行オーガナイザーです。

博物アクティビティ：山間集 WeChat：meisi-dali 小牛（シャオニウ） 

喜花花（シーフアフア）農場：董おばさん（地元の方）、情熱的で親切です。喜花花農場では、白（ペー）族の三道茶、地元の食事、民族舞踊の「打跳（ダティァオ）」があり、団体に適しており、濃厚な地方の雰囲気を感じられます。また、イ族の刺繍、甲馬（ジャマ）、花のケーキなどの体験も提供しています。彼女は現地の文化や、いかに本物の地方旅行を計画するかに精通しています。WeChat：DDM801113

キャンプ場：200kmキャンプ場

孫娟（スン・ジュアン）は「200km改車工作室（カーモディファイ・スタジオ）」という場所を持っており、そこはキャンプ場でもあります。各種キャンピングカーやサイクリストのキャンプを受け入れています。現在、大理で旅行者に最も適した真のキャンプ場だと感じます。カフェも併設されています。WeChat：s248405449200kmキャンプ場

 

プロのサイクリングリーダー：

小馬哥（シャオマ・グー）WeChat：ZD-Xiaoma

小馬哥とは、私が十数年前に川蔵（四川-チベット）線をサイクリングしていた時に知り合いました。彼は当時、林芝（ニンティ）でプロの自転車修理店を営んでおり、200km離れた波密（ボミ）まで私の自転車を修理しに来てくれました（友人を訪ねるついでに助けてくれました）。現在は大理に居を構えており、プロフェッショナルで信頼できます。

藍染：

植白藍染（ジーバイ）：鳳陽邑（フェンヤンイー）村の古い中庭にあります。ゲストからの評判も良く、オーナーの「一根餌絲（イーゲンアース）」と「后面飛姑娘（ホウミィェンフェイグーニャン）」も非常に熱心で親切です。WeChat:CMY10180227植白扎染（しぼりぞめ）・手創藍染スタジオ

辺客（ビェンクー）織染スタジオ：こちらも鳳陽邑村にあります。より深化した藍染の学習ができます。代表の羅蘭（ルオ・ラン）はファッションデザインを専攻して卒業し、大学時代に絞り染め（扎染）の講義を選択していました。数年働いた後、大理に移住し、周城（ジョウチョン）や巍山（ウェイシャン）といった白族の伝統的な絞り染め技法が残る村々を訪ね歩きました。その後、古法藍染の知識と伝統的な絞り染め技法を体系的に学び始め、今では5年以上になります。ここでは、より深い植物染めの知識と手仕事のスキルを学ぶことができます。WeChat:siyuexiaoyu 羅蘭 辺客（ビェンクー）

藍続（ランシュ）藍染：大理の藍染業界の有名ブランド。古城、周城、喜洲（シージョウ）に店舗があります。ゲストからは高い評価を受けています。私たちのリーダー李真好（リ・ジェンハオ）は周城店を一番気に入っていますが、ゲストの旻曦（ミンシー）さんは古城店もとても良く、便利だと言っています。

瓦猫（ワーマオ）：敬天（ジンティエン）村は大理の伝統的な窯元の村です。古城に「敬天窯火」という店があり、瓦猫を作ったり、甲馬（ジャマ）の版画を体験したりできます。（ゲストの旻曦さんのおすすめ）

木工体験：

醒木工坊。詳細は公式アカウント「醒木営地」をご覧ください。現在、大理で最も人気のある木工キャンプで、お客様からも好評です。お客様の動画を見ると、中庭には子供たちが遊べる工夫された遊具もあり、一緒に火を焚いて料理を作ることもできます。とても雰囲気があります。醒木公社

木野（もくや）木工キャンプ：暁軍（シャオジュン）さんは木工の経験が豊富で、自身も楽しんで制作を行っており、穏やかで情熱的な性格です。屋外木工、ツリーハウスの建設、罠作りなどが得意です。現在は自身の独立した木工体験スタジオ「木野営地」を運営しており、子供向けや大人向けの専門的な木工コースやサマーキャンプを提供しています。大理の人気幼稚園の木工クラスのパートナーでもあります。10年以上前に彼と初めて会った時は、真面目な革細工職人でした。暁軍さんのWeChat：xs20240221木野営地 予約：木野@群接龍

大理ルージュ（Luge）ゴーカート：大理満江にあり、古城から20km。お客様や友人の河一（ホーイー）さんも強く勧めてくれました。お子様連れに。大理路極（ルージュ）テーマパーク

甲馬（ジアマ）作り：

書理図書館。お客様の評価も高いです。甲馬は地元特有の民俗文化です。甲馬の描画、版刻、印刷体験を提供しています。その他、多様な文化体験も可能です。

匠志集・民芸センターも甲馬の版画制作体験を提供しています。予約WeChat：bojizai匠志集民芸センター

手漉き紙体験：匠志集・民芸センター。鶴慶の伝統的な製紙技術。予約WeChat：bojizai

芷遇陶芸：お客様おすすめの陶芸スタジオで、瓦猫（ワーマオ）などの陶芸制作体験を提供しています。 芷遇陶舎(大理古城店)

ファーム：彩虹農場（Rainbow Farm）。植物、スパイス、そして人間との関わり、そして最終的な料理やティーについて知ることに重点を置いています。彼女たちはそのような体験を提供しています。

1、ハーブの知識、摘み取り、およびハーブ料理・飲料作り
2、農場の理念と発酵製品の共有
3、オーガニックスナックとティー
4、1万平方メートルの静かな空間

ですので、単に写真を撮ってSNSに投稿するだけの場所ではありません。自然を愛し、感性豊かなお客様を歓迎しています。予約が必要で、予約リンクと紹介はこちら：彩虹農場体験

大理周辺の観光スポット：

大理で古城が騒がしいと感じ、どこへ行けばいいかわからない場合は、以下の場所を検討してみてください：

鳳陽邑（ほうようゆう）：古城から7km。山の麓にある茶馬古道の村です。元々は素朴で生活感があり、景色も良く、散策に最適です。多くのお客様がここを気に入り、満足されています。しかし、ドラマ『去有風的地方（君がいる場所）』の放送後は、有名なフォトスポットとなり、静かな古道には屋台が並ぶようになりました。それでも村の中には、藍染体験ができる「植白（Zhibai）」（参加者のフィードバックも好評です）など、面白い場所がいくつかあります。私たちのハイキング体験でもこの村を通ります。「西七制酒」では自家製ビールやワインを楽しむことができます。カフェなら「楸園cafe」（素晴らしい古い中庭で、個人的に一番のお気に入り）がおすすめです。コーヒーや自家製のスイーツがあり、古い中庭はとても美しく、眺めも最高です。村の入り口にはローラン（羅蘭）の「辺客織染」もあります。鳳陽邑村

無為寺：古城から5km。静かな寺院です（寂照庵と比較して）。下の駐車場（地図の目印：陳家堡）までタクシーで行き、そこから山道をゆっくり歩いて登る（30分）のが、無為寺を訪れる最高の方法です。無為寺の駐車場に直接行くことも可能ですが、それでは楽しみが半減してしまいます。無為寺駐車場 

寂照庵：ここは比較的有名で、多肉植物と精進料理（ランチ11:30、ディナー17:30、20元のビュッフェ）がどちらも素晴らしいです。ただ、人がとても多い（本当に、ものすごく多い）です。寂照庵

古城付近の洱海沿いの散策・サイクリング：洱海沿いの湿地は現在とても美しく整備されており、徒歩と自転車のみ通行可能です。散歩に最適で、子供連れでも安全です。湖には野鴨がいて、渡り鳥も見かけます。洱海は視界が開けており、蒼山を一望でき、半日過ごすのに十分です。環海路は非常に長いので、「三聖島」というランドマークを検索してみてください。車や滴滴（ディディ）で行けます。その付近は最も素晴らしい区間の一つです。通常、この辺りを歩くだけで洱海の美しさを十分に堪能できます。もちろん、海辺に宿泊しているなら、近くの遊歩道はどこも素晴らしいので、一番美しい場所を選ぶのは難しいほどです。遊歩道にはシェアサイクルや電動バイクがたくさんあります。 梵居・Dream house(大理洱海店)この場所は三聖島から遠くないので、人が少なくてより良いです。あるいはここ：大理市大庄完小 どちらも近くに停車可能です。または下鶏邑の大理栖山宿海景民宿 この入り口。本質的に遊歩道全体がとても美しく、芝生や湖畔、林があります。

沢登り：

大理紅宝石客栈このすぐそばにある清碧渓は、あらゆる年齢の子供や大人が遊ぶのに適しています。渓流や滝、さらには飛び込みができる淵もあります。私は近くに住んでいて、よく犬を連れて遊びに行きます。ほとんどの人のニーズを満たせる場所です。アクセスしやすく、流れは浅く、滝が多く、長い距離を歩くことができ、安全です。

ロープウェイ：3つのルートがあります。1. 中和寺ロープウェイ：玉帯路（標高2600m）へ向かう昔ながらのチェアリフト式で、中国国内でも今では珍しく、多くの人がわざわざ試しに行きます。蒼山中和ロープウェイ。2. 洗馬潭は大ロープウェイで、最高地点の標高3800mに達します。天気が良いときは大理を一望でき、冬は雪景色が見られます。地元の友人も毎年雪が降った後に見に行きますが、強風で運休になることが多く、天気が悪いと何も見えません。蒼山洗馬潭ロープウェイ3. 感通ロープウェイ（付近に感通寺、寂照庵あり）：これも玉帯路へ通じています。蒼山感通ロープウェイ駐車場。感通ロープウェイと中和ロープウェイの終点はどちらも玉帯路で、そこで散策や景色を楽しむことができます。

地元の公園：玉洱園公園はしばしば、地元の人々の生活が感じられる生き生きとした場所です。大理古城内にある玉洱園がまさにそれです。玉洱園-南門

大理の民俗祭：

大理鳳儀「春醮会」：「迎霊官」、「辦皇壇」、または「接帥老爺」とも呼ばれ、200年以上の歴史があります。鳳儀市街地の住民が先祖崇拝や自然崇拝などの祭祀活動を継承する中で、徐々に娯楽要素が加わり、単一の祭祀活動から発展した総合的なお祭りです。「春醮会」は毎年、鳳儀の東・南・西・北街が交代で主催し、鳳儀鎮の各村から洞経古楽、高足、曲芸、龍舞・獅子舞、秧歌花灯、戯曲の隈取り、小唄踊りなどの文芸チームが集まり、大変な賑わいを見せます。

地元の市

• 三月街は古城に最も近い市場で、少し観光地化されていますが、主に地元の生活ニーズに応えています。
• 銀橋鎮は三月街以外で古城から最も近く（10km）、また地元の生活に根ざした市（赶集）であり、おすすめの選択肢です。

三月街の市（大理古城蒼山門外 三月街）：古城から最も近いです。旧暦の毎月2日、9日、16日、23日の計4回開催されます。非常に賑やかで、食べ物、飲み物、果物、土鍋、ほうき、花や鳥、魚や昆虫などが売られています。生活感が溢れています。価格も非常に手頃です。現在は新しい移住者もそこで露店を開いており、コーヒー、ハンドメイド、パンなどもあります。

他の近隣の町の市：

銀橋鎮（10km）：頭舗農産物市場、旧暦の5日、13日、20日、28日。

湾橋鎮（15km）：湾橋農産物市場、旧暦の4日、11日、18日、26日。

喜洲鎮（25km：鎮南市場（龍街）、旧暦の2日、9日、16日、23日。注意：龍街は作邑（Zuoyi）にあり、喜洲古鎮から南へ3.5kmです。

上関鎮（35km）：江尾農産物市場 毎週土曜日（ 丁さんと行く村巡りカントリーサイクリング のアクティビティでは、江尾のこの市に行く立ち寄り先があります）

洱源県鳳羽鎮（85km）：鳳羽農産物市場。もしちょうど鳳羽へ行くなら、毎週火曜日が市の開催日です。わざわざ行くには少し遠く、車で約2時間かかります。私たちの鳳羽の市のアクティビティでは、周辺の古い村落も訪ねます。

地元の市場：

市場は地元の産物や生活を観察するのに最適な場所であり、地元の食事の集積地でもあります。そして、しばしば非常に手頃な価格です。古城の市場は主に、北門農産物市場（大菜市）で、そこが最も品揃えが豊富で、様々な店が最も多く並んでいます。皆、野菜を買ったり、コンロや道具を買ったりするために大抵そこへ行きますが、比較的観光地化もされています。南門の緑玉農産物市場には、私はよく行きます。野菜、果物、惣菜が豊富で、より生活感があります。北門市場 南門緑玉農産物市場

喜洲古鎮：

喜林苑の近くは通常非常に混雑しているため、さらに外側の遠くの田園地帯まで行くことをお勧めします。喜洲は観光地化が顕著ですが、匠志集・民芸センターは見逃せません。#強くお勧め 喜洲に位置していますが、大理全体の工芸と歴史的伝統を展示しており、素晴らしい現代作品も少なくありません。地元の人にとっても非常にお勧めです。大理の様々な素晴らしい工芸品を購入でき、専門的な甲馬（ジャマ）や手漉き紙の体験もできます。予約WeChat：bojizai 匠志集民芸センター

双廊近くの鶏窩（ジウォ）カフェ：

古城から60km、そのうち12kmは山道ですが、洱海を眺めるのに最も美しい場所の一つで、中腹からの眺めは最高です。農民画社の附属カフェです。行く価値があり、周辺を散歩することもできます。わざわざ行く価値のある場所です。道中、ちょうど洱海を眺めることができ、洱海観光としては十分です。注：車で行く必要があります。私たちのこのルートのライトハイキングは鶏窩カフェを経由します。

沙渓（サシー）：古城から130km。訪れた人は皆気に入ったと言い、期待以上です。茶馬古道の古い町で、スイスの財団によって維持管理されているため、本来の風情が保たれており、乱開発されていません。町から歩いてすぐのところに黒恵江（こくけいこう）があり、川沿いを散歩すれば周囲は田園風景で、心が癒やされます。「半山珈琲（Banshan Coffee）」（ランドマークとして）という場所を探して行けば、古い町並みと谷を一望できます。時間があれば、近くの石宝山も素晴らしいスポットです。多くの磨崖仏があり、ハイキングコースも整備されています。「沙登菁（サデンジン）石窟区」で検索してみてください。上に向かうハイキングコースがあります（探検ルートなので、一般の方は慎重に。maps.meなどのアプリを使えば軌跡が確認できます）。以下の3つの美味しい地元レストランに行きました：大衆飯店（魚のスープが絶品）、麗花餐館（牛肉と地元料理）、龍鳳瑞英餐館。どこも安くて美味しいです。カフェ：渡鴉珈琲（Raven Coffee）と吃茶去（チーチャチュ、スイーツ）。車をレンタルして行くこともできます（牛沙線がおすすめ。交通量が少なく景色も綺麗です。牛街で曲がって山を登ります。牛沙線に入る前の村の道はあまり良くないので、道を間違えたかと思うかもしれません）。または、214国道の蒼山門から剣川行きのバスに乗り、甸南鎮（ディエンナン）で農村バスに乗り換えることもできます。また、毎日午前9時に、古城の玉洱路にある蘭林閣ホテルから沙渓の蘭林閣への往復シャトルバスが出ています。事前にこの番号（18887265969）に電話して確認するか、毎日沙渓へ運行している車（17387207019、楊さん、1人約80元）を利用してください。

阿納果（アナグォ）：大理から200km。実際には麗江に属しますが、大理から行けるハイキングの穴場です。2回行きましたが、本当に美しく、高山草原のある峡谷です。阿納果のハイキングは村の公共管理となっており、ハイキング、宿泊、食事がセットで提供されます。人数制の料金で、人数によって価格が異なります。4人で行くのがお得です。サービスも行き届いています。お問い合わせWeChat：wuranyibu1992 阿納果受付センター

諾鄧（ヌォドォン）：諾鄧ハムで有名です。大理から180km、斜面に位置する古い村です。歴史的に塩の産地として栄え、塩馬古道が交差していました。交通の便があまり良くないため、観光客はそれほど多くありません。村は素朴で、近くの山あいの村々はハイキングや散歩に最適です。途中で羊吃蜜（ヤンチーミ）野外温泉を通ります。現在は高速道路が開通し、アクセスが少し良くなりました。おすすめの宿：欣客来客桟（Xinkelai Guesthouse）。電話：15087295015。有名ではありませんが、手頃で家庭的な雰囲気です。ハムや地鶏を薪の竈で調理してくれ、スタッフも親切です。諾鄧・欣客来客桟（Nuodeng Xinkelai Guesthouse） 民宿に泊まり、近くの村を歩き、家庭料理を食べる、とてものんびりした時間を過ごせます。車を運転しない場合は、「滇約出行（Dianyue Chuxing）」アプリで雲龍まで行き、そこからタクシーで数キロで諾鄧村に到着します。

奇峰梨花村：鶴慶（かくけい）にあり、大理から120km離れています。車で行く必要があります。毎年3月末頃（その時期に行けば間に合います）、梨の花が満開になります。初めて行った時、その美しさに驚かされました。もはや単なる村という感じではなく、山一面、何千何万ムー（畝）にも及ぶ広がりです。村自体も非常に美しいです。

羊吃蜜（ヤンチーミ）野天温泉：大理から120km離れた雲龍県の谷間にあります。ここから50km離れた諾鄧（だくとん）古村と一緒に訪れるのがおすすめです。素晴らしい野天温泉で、お湯は澄んでいて、こんこんと湧き出ています。WeChatの位置情報：羊吃蜜温泉（羊吃蜜村ではありません）、位置情報は正確です。車で直接行けるため、混雑する覚悟が必要です。キャンプをするのがベストで、夜9時以降が温泉に入るのに最適な時間です。人が少なく水温もちょうど良いです。羊吃蜜温泉

温泉ホテル：ホテルのある温泉でゆったり過ごしたい場合、長期滞在者は通常「下山口」へ行きます。最も人気なのは普陀泉ホテルで、規模が大きく、湯船の種類も多くて質が良いです。しかし、小規模ながら施設や客室がモダンで新しい温泉ホテルを選ぶ人もいます。例えば、下山口仟禾（せんか）温泉山荘などです。下山口阡禾温泉山荘下山口の温泉も良いですが、実は近くの弥且河（びしょが）沿いの田園地帯や雲南合歓（ネムノキ）の林こそが最高の田園風景で、散歩に最適です。20km離れた牛街（ぎゅうがい）には「野草泉」や「尋雲山荘」があり、どちらも評価が高いです。

 

雲南特産品、お土産：「大理山居」は雲南の特産品を専門に扱っており、素材選びが丁寧です。客層の多くは家庭での日常使いで、価格も手頃、パッケージもシンプルで美しいため、雲南旅行のお土産に最適です。紅茶、生プーアル茶、乳扇（ルーシャン）、バラの花、黒糖、鶏スープ用のキノコセット、バラジャム、梅酒などがおすすめです。購入はタオバオ（淘宝）に店舗があります。

大理石画：大理石画は、天然の紋様がある石を選び、まるで絵画のように見せるものです。友人の一郎から教えてもらったもので、通常200〜300元ほどで、コストパフォーマンスが非常に良く、特色あるお土産や自分への記念品になります。ギフトショップではなく、道端にある加工工房です。大理石画工房 13608823938 阿鵬（アパン）

ロースター（焙煎士）小花 WeChat：EndlessAzaleas。私たちの友人の多くが、個人用やカフェ用として彼から豆を買っています。信頼でき、実直で余計な飾りがありません。

滞在・現地生活情報（随時更新中）：

院子（中庭付き住宅）探し仲介：方方面（ファンファンミェン）、WeChat：Right-13944086268。信頼されにくい仲介業という仕事において、方方面は稀有な存在です。彼が物件を紹介する際は、長所と短所を明記し、客が知らない部分を意図的に隠すことはありません。私も彼に物件を案内してもらったことがありますが、最終的に借りなかったものの、その過程は非常に愉快でした。物件を借りた客は、その後のリノベーションや生活のサポートも彼に依頼することが多いです。これほど素晴らしい仲介人はなかなか見つかりません。

印刷店：昌汇文印店 緑玉路 58 号

私が行った中で最もプロフェッショナルで、手際が良く、静かな印刷店です。ビザの申請、写真の印刷、コピー、スキャンなどで利用しました。店主は普通の印刷店にはない独特の雰囲気を持っていて、口数は少ないですが、仕事はとても丁寧です。

携帯修理：iPhone復活ドクター、Androidも修理可能。沈さん、携帯/WeChat：15187235509。信頼できる青年で、安心して修理を任せられます。地図はこちら：ここ

バイク/電動バイク/三輪車修理：

観音塘 214号線沿いの中庭。この修理店は、私が大理で出会った中で最高で、最も信頼でき、リーズナブルな店です。修理担当の職人さんは物静かで穏やか、工具も整然と並べられています。ナビ：好牛道銅瓢牛肉、隠れた道沿いの開放的な中庭にあります。地図はこちら、ここ

リノベーション・デザイン：方方（ファンファン） WeChat：fangfang-floristpark

方方がデザインした大理の店舗：大碗島、尋光農場、跋舎、歓雀、跳房子咖啡、そして私たちの深夜食堂小院子店も含まれます。私のゲストも彼女にデザインと施工を依頼しました。彼女は新しいデザイン理念を持っており、何より非常に責任感のあるデザイナーです。また、提携している施工チームも信頼でき、あまり心配する必要がないのが稀有な点です。アフターフォローもしっかりしており、放り出すようなことはありません。

水泳：ヒルトンのプール。環境が清潔で、バスタオルあり、サウナ（三温暖）あり、プールの長さも適切で、普段は人が少なく、時間制限もありません。Doubanの「愛大理」グループや小紅書（RED）で回数券が譲渡されています。40～60元、定価は150元。 

コミュニティスポーツ：

Crossfit：大理 Dfly 総合体育訓練館。蒼山大道の「三内可頌」の近くにあり、コミュニティの人々のためのジムです。コーチも良く、雰囲気も素晴らしいです。私たちのリーダーである紅紅（ホンホン）や梨子（リーズ）もそこでトレーニングしています。ドロップインでも、長期滞在で良いジムを探している場合でも適しています。詳細は紅紅に聞いてみてください：zhanghuili002、彼女はとても親切で、ジムの積極的なアンバサダーです。

ピックルボール：Pickle County。三月街の近くにあります。ピックルボールは新興のスポーツです。KylieとKuangが大理でこのスポーツを広めています。参加者の多くはコミュニティの仲間ですが、短期の旅行者もいます。連絡先：（WeChat：Kylie____）

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リーダーたちの店/工作：

アクティビティに参加した後、彼らを訪ねて、また違った一面を見てみてください～

雜草景（採取グループガイド）：自然写真/ポートレート

伝統的なポーズをとった写真や、旅行写真、民族衣装の撮影をしたくない場合。自然の中でスナップ写真を撮られたり、記録されたりしたいなら、彼女に頼んでください。彼女は独自の美学を持っています。WeChat：mogujinglin 公式アカウント：蒼山蘑菇精霊

燕子（採取グループガイド）：三月街で露店を出しており、主に古本や民族布を扱っています。三月街の市（いち）が立つときはいつも出店しており、本は自分で選んだもの、布製品も非常に民俗的な特色があります。WeChat：zxy749432080

老李（パドルボードグループリーダー）：老李の彼女である小楊さんが、護国路下段192号（ヴィエナホテル隣）で、自身のバー「双岩 two stone bar」を経営しています。最近オープンしたばかりで、カクテルをメインに提供しています。深夜食堂の近くです。 双岩 two stone bar

深夜食堂 護国路店：私たちの多くのリーダー（賀晨、小春、裁縫、紅紅、小喜、ジェイソン）がかつて働いていた場所で、現在は仲間の寒寒（ハンハン）が経営を引き継いでいます。電話：18487492116 深夜食堂（護国路店）、もし蒼山小院南区にお住まいなら、大理深夜食堂（ヒルトン小院子分店）に行くことができます。

小春：「春路酒館（しゅんろ・バー）」を経営。葉楡路と銀蒼路の交差点にあり、ウィスキーを専門としています。WeChat：fengxiaochuner

紅紅（ハイキングリーダー）：洋風コールドブッフェサービス | 誕生日・結婚式・開業パーティー。大理古城におけるこの業界の主要なサプライヤーで、制作レベルが高く、センスも抜群です。蒼山小院南区にあるロフトタイプの民泊アパート一室も貸し出しており、内装や家具、備品、間取りに至るまで非常に品があります。WeChat：zhanghuili002

歓歓（ハイキング・沢登りグループ）：「歓雀（ファンジュエ）ダイニングバー」を経営。大理で最高の洋風ブランチ・軽食店の一つとして非常に有名です。

汪越（天橋フランク、ハイキングリーダー）：蒼山小院のマンション民泊を2室貸し出しています。WeChat：wangyue6899867wy

春雨（春雨養蜂）：本物の蜂蜜を販売しています。WeChat：shouji132149033530 

Michael（パドルボードリーダー）：高品質な民泊「憨居（ハンジュ）」（途家/Tujiaで予約可能）を経営。

羅霆文（コミュニティ・ハイキングリーダー）：「大理山居」という山の幸を扱うタオバオ店を経営。誠実で高品質な雲南の特産品を販売しています。

弯弯（ワンワン、摘み取りグループ）：フォトグラファー・メイクアップアーティスト。以前、小景のフォトグラファー・メイクアップアーティストを務めており、非常に優秀で細やかな配慮ができるため、摘み取りグループに招待されました。それ以外でも、普段から類まれな優秀なメイクアップアーティストとして活動しています。WeChat：Wuqudr_

菲比（フィビー）：日本語・フランス語のフリーランス翻訳者。Douban（豆瓣）で「呂凌燕」と検索すると、彼女の翻訳作品を見ることができます。WeChat：oldphoebefromyk 公式アカウント：菲比的人間漫遊